Как безопасно очистить кишечник: видео и фото советы

Грязный кишечник – основная причина тысячи болезней. Больше 80% инфекции развивается в толстой кишке, забитой токсинами и шлаками – благоприятной среде для размножения микробов. Очищение кишечника в домашних условиях – это отличный способ предотвратить болезни: во время чистки происходит детоксикация организма, выводятся копролиты (конкременты), нормализуются функции пищеварительной системы.

Подготовка к чистке

Очищение кишечника нельзя проводить без подготовки, это может оказаться большим стрессом для организма. Предварительно рекомендуется придерживаться растительной диеты, тогда очищение будет происходить значительно комфортнее.

Важно! Приступать к самостоятельному очищению нельзя при наличии некоторых хронических заболеваний (холецистит, камни в почках, язвы или эрозии в пищеварительных органах, гипотензии и др.).

к оглавлению ↑

Предварительная диета

Диетическое питание для подготовки пищеварительной системы:

• Принимать в день по два литра минеральной негазированной воды с добавлением кораллового кальция.
• Порция еды должна быть маленькая, не более 300 г.
• Прием пищи – 3 раза в день.

Рацион питания:

• Любые овощи: сырые, пареные, вареные.
• Каши: гречка, овсянка (без добавления животных жиров и белков).
• Фрукты и соки.
• Мёд, варенье, сахар.
• Зеленый чай.

Противопоказано:

• Хлебобулочные изделия.
• Кофе, какао, черный чай, газированные напитки.
• Вся белковая еда (молочные продукты, мясо, яйца и тд).

к оглавлению ↑

Чистка соленой водой

Соль играет важную роль в очищении, она вытягивает всю грязь из организма, в то время как обычная вода впитывается в оболочку кишки. При солевой чистки отслаиваются и выходят канцерогены, старые каловые отложения и другие токсичные вещества. Соль желательно брать морскую, но можно и поваренную (не йодированную), каменную, карловарскую или сульфат магния. Желательно чиститься рано утром: натощак выпить стакан обычной воды и через полчаса начинать процедуру.

Понадобится два литра кипяченой или бутилированной воды (это ориентировочный объем, надо руководствоваться тем, какая жидкость выходит при дефекации, если вода загрязненная, то соленую воду пить дальше). Для полного очищения кишечника рекомендуется проведение нескольких этапов с перерывами в пару дней.

Способ применения:

• В теплую кипяченую воду добавить по 5 чайных ложек соли на литр, и пить по стакану раствора каждые десять минут (ополаскивать рот обычной водой).
• При появлении позывов к дефекации немедленно опорожниться.
• После дефекации снова принимать воду и так до тех пор, пока не перестанет выходить загрязненная жидкость.
• После окончания манипуляций съесть овощи, фрукты или кашу.
• При жажде лучше пить травяной чай или натуральный сок.

Противопоказания к данному методу чистки: аппендицит, язва желудка, онкологические заболевания, диарея.

к оглавлению ↑

Упражнения, помогающие эффективно прочистить солью кишечник

Для полноценного очищения рекомендуется после каждого приема солевого раствора делать физические упражнения:

• Встать, установить ступни друг напротив друга на расстоянии 35 см, поднять руки и скрепить пальцы замком. Вытянуться и производить наклоны вправо, потом влево и так четыре раза подряд.

• Встать прямо. Вытянуть левую руку наверх и опустить ладонь вниз. Ладонь правой руки положить у основания шеи. Повернуться всем корпусом налево до упора и вернуться в прямую позицию, потом в правую сторону и так четыре раза подряд.

• Лечь на живот, дотронуться лбом до пола, ладони поставить на уровне плеч. Расставить ноги, опереться на носочки, приподняться, опираясь на вытянутые руки и в таком положении повернуться назад, точно такое действие производить в противоположную сторону (повторять по 4 раза).

• Согнуть ноги и расположить ступни на ширине плеч, пятки при этом должны находиться у внешней стороны бедра, ладони положить на колени, правое колено опустить на пол в направление к левой пятке, тело и голову повернуть назад до упора прижав живот к левому бедру. Упражнения делать на левую и правую сторону.

Эти упражнения можно делать не только при солевой чистки, но и при любых других методах очищения кишечника.

к оглавлению ↑

Комплекс упражнений для очистки кишечника

к оглавлению ↑

Промывание кишечника проверенными способами

к оглавлению ↑

Масло касторового дерева

Касторка — популярный слабительный препарат, производят из семени клещевины и употребляют в народной и официальной медицине. Действие основано на раздражение рецепторов, и выведению кала без обезвоживания организма. Касторовое масло часто используют с целью детоксикации организма и очищения кишечника. Масло выводит токсические вещества, скопление которых в организме приводит к возникновению болезни Альцгеймера, рассеянному склерозу и глаукоме.

На протяжение всего дня следует придерживаться диеты и пить большое количество натуральных соков, травяные чаи.

Классический вариант:

Касторовое масло по 30 мл утром натощак в подогретом виде. Для более комфортного применения касторку можно разбавлять лимонным или грейпфрутовым соком.

Касторка с молоком:

В Европе распространен следующий метод очищения с помощью касторового масла:

20 мл касторки смешивается с 100 мл теплого молока и принимается утром натощак. При позывах к тошноте закусить имбирём.

Касторка с коньяком:

При заражении гельминтами рекомендуется применять чистку касторовым маслом с коньяком, получиться двойной эффект – очищение кишечника и избавление от гельминтов. Утром натощак принимается 50 мл касторового масла с 50 мл конька. Через 10 минут выпить сладкий чай или сок. Такую процедуру проводить в течение недели.

Противопоказания: любые дисфункции кишечника.

к оглавлению ↑

Очищение кишечника касторовым маслом

к оглавлению ↑

Очищение мёдом

Этот метод долгосрочный, но действенный и абсолютно безопасный, особенно рекомендуется при колите.

Взять 200 мл холодной воды, размешать две столовых ложки меда, и выпить перед основной едой. Пить медовую воду три раза в сутки, продолжительность – 1,5/2 месяца.

к оглавлению ↑

Чистка льняным семенем

Семена льна — это сильное слабительное, они увеличивают массу кала и способствуют ускоренному выведению из организма. Семя является хорошим сорбентом: впитывает токсины и остальные вредные элементы, счищает со стенок кишечника шлаки, конкременты.

Льняное семя обладает противовоспалительным, регенерирующим и обволакивающим действием. Также оно способно уничтожить вирусы, грибки и паразитов.

Самая популярная и рекомендуемая методика — это очищение льняным семенем с кефиром.

Длительность очистительных процедур составляют три недели и принимаются следующим образом:

• 100 мл кефира на 1 ч. л. льна;
• 100 мл на 2 ч. л. семени;
• 100 мл на 3 ложки льняного семени.

В этом способе важно соблюдать систематичность и дозировку средства.

Важно! В период очищения полностью исключить жареную, жирную, кислую и острую пищу.

Противопоказания:

1. Желчнокаменная и мочекаменная патология.
2. Любые патологии желудочно-кишечного тракта в период обострения.
3. Доброкачественные новообразования.
4. Аденома простаты.
5. Сахарный диабет.
6. Метеоризм.

к оглавлению ↑

Овсяные отруби для чистки

Отруби богаты клетчаткой, поэтому их называют «метелкой для кишечника».

Есть несколько проверенных способов для проведения процедуры:

1. Чистка происходит постепенно за счет увеличения и снижения количества потребляемого средства: в течение двух недель принимать по 10 г отрубей со стаканом теплой кипяченой воды. Три следующие недели по 20 г и так чередовать в течение полутора месяца. К концу срока пищеварительная система очиститься.
2. Натуральное слабительное с добавлением изюма и чернослива: отруби заварить кипятком на полчаса, добавить перемолотые в мясорубке сухофрукты. Принимать по две столовых ложки 3 раза в день. Средство употребляют минимум две недели.
3. Самый удобный способ, эффективный, но медлительный: натощак утром принимать по две столовых ложки отрубей обильно запивая водой.

к оглавлению ↑

Чистка кишечника фруктами

Очищение ЖКТ овощами и фруктами – это естественный способ нормализовать работу пищеварительной системы. Желудок и кишечник под действием растительных продуктов активно размягчает и выводит все скопившееся шлаки, конкременты, слизь и продукты распада. Самый известный санитар организма – чернослив, он содержит в своем составе слабительные элементы: феноловые комплексы и сорбитол, поэтому считается отличным домашним средством от запоров. Если нет времени для проведения полноценной процедуры очистки кишечника, то вполне можно перед сном съедать несколько штучек чернослива запивая большим количеством воды.

Смесь из сухофруктов.

Для приготовления нужны следующие ингредиенты (все по 100 г):

• Чернослив.
• Курага.
• Сухой инжир.
• Трава сенны (продается в аптеке).

Траву запарить в одном литре воды и оставить настаиваться на два часа. Сухофрукты измельчить в блендере. В настой сенны добавить измельченные сухофрукты, оставить в тепле на 4 часа. Употреблять по одной ложке перед сном запивая большим количеством воды.

Менее популярные, но не менее действенные продукты для очистки ЖКТ, можно есть в сыром виде, добавлять в пищу или делать соки:

• Груши – богаты клетчаткой и пектином, оказывают легкое слабительное действие.
• Абрикосы применяют для очистки, как в сыром, так и в сушеном виде. В их составе также содержится большое количество клетчатки и ферментов, оказывающих слабительный эффект.
• Свёкла нормализует ЖКТ и выводит шлаки, для эффективного очищения употреблять только в сыром виде, можно пить свекольный сок.
• Лимоны содержат большое количество кислот, помогают разбудить и запустить работу желудка и кишечника. Обладают хорошим очистительным свойством. Для очищения надо развести столовую ложку свежевыжатого сока лимона в 100 мл кипяченой воды, пить без сахара.
• Перец Чили и другие острые приправы стимулируют функции ЖКТ. Активизируют процесс выведения из организма слизи, шлаков и других токсических продуктов.
• Оливковое масло применяют для очищения с глубокой древности. Для начала работы необходимо натощак употреблять по 20 мл масла холодного отжима.

к оглавлению ↑

Травяные настойки

Хорошими помощниками в очищении станут травяные сборы с умеренным слабительным, противовоспалительным, регенерирующим и успокоительным эффектом. Такой результат можно добиться грамотно подобранным составом.

Чай для очищения кишечника

• Ромашку, зверобой, мятные листья, подорожник по 50 г, и полынь, сенну, чистотел, семена укропа по 5 г., перемолоть и перемешать. Каждый день заваривать две столовых ложки смеси и употреблять как чай.

• Взять по 50 г тысячелистника, пустырника, корня одуванчика, и по 5 г фенхеля, коры крушины, пижму, перемолоть и перемешать, употреблять так же, как и первый настой.

• Укроп, фенхель, бессмертник, кору крушины, березовые почки и 100 г, ягод шиповника, перемешать, заварить и пить как предыдущие сборы.

к оглавлению ↑

Смузи для чистки ЖКТ

• Мята
• Петрушка
• Сельдерей
• Манго
• Сок Цитруса любого
• Листья белокочанной капусты

Все ингредиенты положить в чашку блендера, измельчить до каши и добавить цитрусовый сок до получения консистенции жидкой сметаны. Этот напиток выводит шлаки, токсины, восстанавливает микрофлору кишечника. Напиток калорийный, поэтому заменяет полноценный прием пищи.

к оглавлению ↑

Очищение кишечника медикаментозными средствами

• Фортранс – это стандартное средство для подготовки к операции и другим медицинским процедурам, требующим наличие чистого кишечника. Действующее вещество в этом препарате Макрогол. Соли, содержащиеся в препарате, отвечают за электролитный баланс. Для чистки употребить содержимое 4 пакетиков по следующей схеме: днем два пакетика разведённые в 2 литрах воды, через 3 часа – оставшиеся два с 2 литрами воды. Ближе к ночи происходит очищение кишечника.

• Магнезия – один из самых доступных способов чистки: перед сном растворить порошок (10 г препарата на 10 кг веса) с водой и выпить. Весь следующий день будут периодически возникать позывы к дефекации, к вечеру кишечник полностью очистится.
• Дюфалак сироп: работает на основе осмотического вещества. Средство действует в основном на толстую кишку, разлагаясь там на органические кислоты. Применять один раз утром, руководствуясь индивидуальными особенностями организма.
• Бисакодил – сильное слабительное, раздражает рецепторы, усиливает перистальтику и повышает секрецию выработки слизи. Действует через 6 часов после приема. Если таблетки принять перед сном, то реакция наступит через 8/12 часов.
• Сенаде – слабительный эффект основан на траве сенны. Безопасно раздражает кишечник и способствует быстрому опорожнению, восстанавливает функции пищеварения. Начинается действие через 12 часов после приема. Работает эпизодически, поэтому лучше находиться дома.

Первый раз очищать кишечник всегда не очень приятно: начинается раздражение слизистой, присутствует чувство голода, может кружиться голова, и крутить живот. Если чистки проводить раз в полгода, то неприятные ощущения исчезнут.

Для первого очищения лучше выбирать длительный курс: временно перейти на растительную пищу, пить большое количество травяного чая, свежевыжатого сока и только когда организм привыкнет к ощущению легкого голода – начинать кардинальную очистительную процедуру.

к оглавлению ↑

Видео подборка полезных советов

к оглавлению ↑

Советы профессионалов об очистки кишечника

Самые доступные способы очищения

Народное средство очищения