Как быстро избавиться от целлюлита за неделю

Избавление от целлюлита«Апельсиновая корка» появилась в самый неожиданный момент – накануне важного события в вашей жизни? «Отказываться от планов, сетовать на возраст, жаловаться на невезение» – такие мысли вам первым делом приходят в голову? Рано опускать руки. Если бугорки появились недавно, а это ведь так, раз вы их обнаружили только сейчас, то у вас есть все шансы освободиться от них без ущерба для запланированных событий и своих нервов. Ведущие косметологи и диетологи планеты поделятся с вами секретами, как за неделю избавиться от целлюлита. Мотайте на ус и возвращайте красоту тела.

Детокс-программа

«Строительным материалов» для ненавистной «апельсиновой корки» является жир. Возможно, вас это удивит, но подкожный жир есть у каждой из женщин. Так в древности распорядилась природа, дабы уберечь «хранительницу очага» от истощения, ведь никто не знал, какую добычу принесут в поселение мужчины, и повезет ли им в принципе на сегодняшней охоте. А женщинам нужно найти в себе силы, чтобы обеспечить в доме мир, уют, поддержать расстроившегося мужа, позаботиться о детях, включая и ту кроху, которая, возможно, развивается в животике. Так что у женщин изначально норма содержания жира выше мужского показателя, и с этим придется смириться.

До и после недельной детокс-программы

Однако, как вы поняли, такое отличие своего рода «бомба замедленного действия». Дело в том, что законная жировая прослойка требует особого отношения – ее нельзя травить «химией», держать «взаперти» на диване, забывать баловать полезными процедурами, то есть за этой своеобразной данной природой женщинам «страховкой» нужен глаз да глаз. Так что если вы не ведете постоянное наблюдение за своим законным жирком и к организму в целом относитесь халатно, то будьте готовы к неприятностям, которые придется «разруливать» при помощи опытных диетологов и косметологов.

Вы, возможно, удивитесь, но всего лишь отказ от вредных привычек может помочь вам избавиться от целлюлита за 2 недели, а если вы дополните эту минимальную программу борьбы с «апельсиновой коркой» диетой, спортом и процедурами, то недуг может отступить даже через неделю.

Итак, о каких пагубных пристрастиях вам следует забыть, чтобы вернуть красоту кожи?

  • курение;
  • потребление алкоголя;
  • злоупотребление энергетиками;
  • недосыпание;
  • увлечение кофеином;
  • бесконтрольное потребление лекарств, не согласованных с доктором.

Перечисленные плохие привычки чреваты образованием в тканях свободных радикалов, провоцирующих появление окислительных процессов, накоплением в организме шлаков и токсинов. Все это разрушает тело изнутри, а появившиеся уродливые бугорки – лишь «маячок» для того, чтобы вы поняли, что происходит с организмом. Порой женщины так глубоко не «копают», а останавливаются на сетованиях по поводу ухудшения состояния кожи. Как бы там ни было, ваша красота в ваших руках. Прекратите «травить» организм, и ваша законная жировая прослойка перестанет трансформироваться в шарики и ляжет ровным, безопасным для красоты подкожным слоем, как это и заложено природой.

к оглавлению ↑

Антицеллюлитная диета

Мед в борьбе с целлюлитомОтказались от вредных привычек? Замечательно, пора приступать к ревизии холодильника, конечно, если вы хотите за неделю убрать целлюлит без остатка.

Итак, какие продукты вам следует скормить домашним, отдать друзьям, выбросить, если вы живете в одиночестве, или попросту отложить на дальнюю полку для того, чтобы угостить кого-то, не страдающего от «апельсиновой корки», безусловно, если вы обладаете завидной силой воли?

к оглавлению ↑

Запрещенные продукты

Знакомьтесь с черным списком, уродующим ваше тело:

  • жирное мясо;
  • майонез;
  • торты и пирожные;
  • Отказ от сладкогопицца;
  • изделия из белого теста (пельмени, макароны и т.п.);
  • продукты из Макдональдса;
  • другие полуфабрикаты;
  • копчености;
  • колбаса, сосиски и другие их «собратья»;
  • сладкая газировка;
  • соки с сахаром;
  • консервация;
  • пирожки, булочки и другая выпечка;
  • чипсы, иные подобные закуски;
  • конфеты и другие лакомства, содержащие сахар.

Казалось бы, список большой, но поверьте, все эти яства не обладают никакой полезностью для организма и убивают вашу красоту. Попробуйте забыть о них на пару недель, и потом вы сами удивитесь тому, как такая «отрава» могла вас восхищать.

к оглавлению ↑

Рекомендованное меню

 

Продукты-лекарства, которые помогут вам избавиться от целлюлита за неделю:

  • Свежие фруктырыба нежирных сортов;
  • запеченный картофель;
  • зерновые;
  • молочные продукты (до 2% жирности);
  • черный хлеб;
  • свежие фрукты;
  • блюда из овощей, желательно сырых;
  • оливковое масло (в умеренных объемах);
  • постное мясо;
  • орехи.

Это важно знать! Чтобы жировые клетки не превращались в апельсиновую корку, важно не только грамотно питаться, но и правильно пить. Ежедневная норма для следящей за красотой своего тела женщины – 8 стаканов воды. Не кофе, какао, чая из пакетика или магазинного сока, а именно – воды, которая является превосходным жиросжигающим напитком, а вы не знали?!

Полезную провизию еще важно грамотно готовить. О жарке, готовке во фритюре, кляре, жире забудьте во имя красоты тела. Есть масса иных – полезных для здоровья способов обработки пищи. К примеру, приготовление на гриле, в духовке, пароварке, мультиварке. Современные кухонные «девайсы» настолько удобны, что вам не придется даже находиться на кухне, пока готовится ужин. Стоит только загрузить набор продуктов в выбранную «машину» и можете идти отдыхать, звуковой сигнал вас известит о том, что пора приступать к трапезе. Вкусно, быстро, удобно, бесхлопотно и самое главное – полезно.

к оглавлению ↑

Упражнения для упругой кожи

Так уж природой заложено, что тело должно двигаться, иначе мышцы атрофируются, ткани утеряют свою эластичность, а жир начнет «чудить», превращаясь в подкожные шарики, именуемые целлюлитом.

Хотите выглядеть ослепительно и иметь безупречную кожу? Слезайте с дивана, вставайте с кресла, «отлипайте» от мониторов и выходите на улицу – гулять, дышать и спасать красоту. Это – программа минимум, но в первый-второй день будет достаточно и такого объема в виде получасовых прогулок по близлежащим окрестностям. Затем активность необходимо усилить. Можете бегать, играть в теннис, кататься на велосипеде, танцевать, заняться скалолазанием. Если холодно, вы вольны все это делать в помещении или одевшись по погоде. Главное – двигайтесь и не забывайте, что ваша цель – за неделю полностью избавиться от целлюлита.

Не можете придумать, чем хотите заняться? Скачайте в Сети специальный комплекс упражнений против целлюлита и занимайтесь, повторяя движения за тренером.

к оглавлению ↑

Косметология – союзница красоты

Антицеллюлитный кремКрайний блок действия в борьбе с ненавистными бугорками, который поможет вам закрепить результат и проведет внешнюю «реконструкцию» кожи, – это косметология.

Самое простое и действенное, что вы можете сделать: приобретите антицеллюлитную мочалку и старательно растирайте 15 минут пораженные места в процессе приема душа (утром и вечером), желательно контрастного и, применяя при этом специальные гели.

После такого сеанса рекомендуется сделать либо обертывание, либо маску для тела, либо нанести хотя бы антицеллюлитный крем. Говорят, что всего десяток таких процедур способен значительно улучшить тургор кожи.

Стоит обратить внимание! Лучшим из обертываний против целлюлита по праву считается медовое. Как его делать? Разогрейте 5 ложек меда (но следите, чтобы он не закипел, иначе целительные свойства продукта будут утеряны). Добавьте в состав по нескольку капель масла эвкалипта, цитрусовых на выбор и можжевельника. Размешайте основу и нанесите на пораженные «апельсиновой коркой» участки тела. Оберните эти места пищевой пленкой в 4-5 слоев. Наденьте теплую пижаму или нырните под одеяло на 20 минут. Затем примите душ и воспользуйтесь антицеллюлитным средством.

Но если вы не уверены в своей дисциплинированности или талантах доморощенного косметолога, да и попросту хорошо финансово обеспечены, считаете, что каждый должен заниматься своим делом или обожаете ходить по салонам, то добро пожаловать в профессиональное лоно красоты – кабинет косметологии, благо таковых сейчас в каждом районе города целая россыпь. Мастер изучит дефекты кожи и посоветует вам самый оптимальный курс салонных процедур, среди которых числится мезотерапия, LPG, вакуумный, лимфодренажный либо иной вид массажа, фонофорез, SPA-процедуры, миостимуляция и масса иных действенных методик, стоящих на страже красоты тела.

к оглавлению ↑

Видео-секреты борьбы с целлюлитом

Вот так, действуя шаг за шагом, через неделю-другую вы забудете о противном целлюлите.

загрузка...
Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 114 votes, average: 4,78 out of 5)
Загрузка...