Как быстро убрать целлюлит на попе

Проверка на наличие целлюлитаУпругие и красивые ягодицы – гордость женщины. Что же делать, если эта сводящая с ума мужчин часть тела становится похожа на желе, лишая дам привлекательности, сексуальности и уверенности в себе? В первую очередь не паниковать: вы – не единственная жертва целлюлита. Он «приходит в гости» почти к каждой барышне, а вы уж вольны сделать выбор – «приютить» у себя этого «оккупанта» или прогнать прочь. Но как убрать на попе целлюлит? Куда бежать? Что делать?

Причины появления целлюлита

Аппетитные женские ягодицы – это скорее счастье, нежели беда, согласны? Мужчины, говорят, на эту соблазнительную часть тела обращают внимание в первую очередь.

Вы в курсе, что красивая попка не может являться таковой, если в ней нет ни грамма жира. Поэтому небольшой лишний вес в области ягодиц, равно, как и груди, — это плюс, а не минус. Однако за такой прослойкой, делающей женщин сексуальными, нужен глаз да глаз, приблизительно, как за капризным комнатным цветком. Но, как часто говорят, игра стоит свеч, не так ли? Восхищенные нашей красотой взгляды мужчин порой мотивируют нас на подвиги в виде диет, спорта и часов утомительных процедур.

Итак, мы выяснили, что умеренное содержание жира в ягодицах – это красиво. Значит, бороться с такими запасами не следует. А теперь пора разобраться, почему на попе появляется целлюлит?

  1. Последствия целлюлитаСидячий образ жизни/работы.
  2. Перебор со спиртным.
  3. Курение.
  4. Нерегулярное или неправильное питание.
  5. Послеродовое состояние.
  6. Неграмотно составленный комплекс упражнений.
  7. Нежелание заниматься своим телом.
  8. Нерегулярность проведения антицеллюлитных процедур.
  9. Недосыпание или, наоборот, перебор с лежанием в кровати.
  10. Лень.

Чтобы убрать целлюлит на попе, нужно поработать над всеми перечисленными причинами. Но основной упор стоит делать на двух блоках:

  • правильных упражнениях;
  • регулярных процедурах.
к оглавлению ↑

Видеоликбез: все об апельсиновой корке

к оглавлению ↑

Косметология – союзник красоты

Если в древности женщины не владели знаниями о том, как убирать целлюлит на попе и на ногах, то теперь отсутствие интереса к подобным темам со стороны дам ­– своего рода преступление. Ведь косметология развивается семимильными шагами, предлагая барышням все новые и новые процедуры для поддержания красоты тела. Игнорировать эту «науку» — значит не чувствовать себя женщиной.

к оглавлению ↑

Массаж

Косметологи утверждают, что целлюлитные попки больше всего боятся механического воздействия. Лучшим из них считается массаж. Причем не так уж важно, где и чем вы его делаете, какой вид предпочли. Главное – регулярность сеансов, правильность движений и терпение для прохождения полного курса.

Антицеллюлитный массажСамый простой массаж, способный победить целлюлит на ногах и попе – это растирание мочалкой, желательно специальной, предназначенной для борьбы с этой напастью, сделанной из жестких натуральных волокон. Как делать такой массаж? Во время приема душа, лучше дважды в сутки. На увлажненные ягодицы, бедра и другие проблемные зоны нанесите гель (но можно и без него) и начинайте массировать попу мочалкой, не жалея кожи – до красноты. Первые сеансы могут быть минутными, с каждым массажем увеличивайте продолжительность процедуры, доводя ее до четверти часа. Покрасневшая кожа – хороший признак, значит, вам удалось усилить кровообращение, заставив бугорки немного уменьшиться. Так, раз за разом, целлюлитные попы снова становятся красивыми.

Более сложный вид массажа делается на сухую кожу. Для этого на ягодицы следует нанести массажное масло (желательно антицеллюлитное) и массировать попу 20 минут. Можно делать это руками или при помощи специальных «девайсов», коих сейчас в изобилии в каждом магазине косметологии. Начинайте с поглаживаний, постепенно увеличивая давление, направляясь от центра ягодиц к бокам.

Ленитесь делать массаж самостоятельно? Ходите в салон, наслаждайтесь тем, что над вашим телом будут работать профессиональные руки. Всего 10-15 сеансов, и ваша попа снова станет неотразимой.

к оглавлению ↑

Обертывания

Такая процедура в чем-то проще массажа. Все, что от вас требуется, — это нанести антицеллюлитный состав, обмотать проблемную часть тела обычной пленкой из супермаркета, забраться в постельку и полежать полчаса. Не правда ли, все очень просто?!

Какие средства помогают убрать с попы целлюлит?

  1. Обертывания против целлюлитаШоколад (желательно черный, богатый кофеином).
  2. Мед (предпочтительнее домашний, с базара).
  3. Лечебные грязи, которые есть в любой из аптек.
  4. Морские водоросли.
  5. Глина (специальная).

Обертывания рекомендуется делать раз в несколько дней, до достижения желаемого результата. Кстати, опять же, визиты в салоны красоты никто не отменял. Не хотите избавляться от целлюлита дома? Приходите в кабинет косметологии.

к оглавлению ↑

Упражнения против апельсиновой корки

Кроме жира, о котором мы уже говорили, попа состоит и из мышц. Работа над ними тоже приносит чудесный эффект.

Рассмотрим лучшие упражнения от целлюлита на попе. Делать их следует регулярно. Место – на ваше усмотрение. Занимайтесь на природе, в спальной или в компании подруг – как вам удобно.

Стоит обратить внимание! Перед началом занятий сделайте разминку. Программа – на ваше усмотрение, но прислушивайтесь к мнениям профессионалов.

Упражнение против целлюлитаСамое эффективное упражнение от целлюлита на попе – это попеременное выталкивание ног вверх, стоя на коленях и опершись на локти. Следите за спиной, которая в процессе занятий должна быть прямой. При подъеме пятка должна быть параллельна полу, обращена в потолок. На пике подъема остановитесь на несколько секунд. Полностью ногу на пол опускать не рекомендуется. Но после 15 повторов передохните на минутку и повторите такой комплекс еще дважды. После первых занятий попа будет немного побаливать, но это нормально – значит, процесс пошел.

Еще одно действенное упражнение – приседание, но только особенное – у стенки, стоя к ней спиной. Ноги необходимо разместить на ширине плеч, спину выровнять, прислонить к стене. Ноги сгибать медленно, не отрывая от пола пяток. В самой низкой точке рекомендуется задержаться на 5 секунд. Количество повторов и длительность перерыва, как и в первом случае.

Третье упражнение от целлюлита на попе – это мостик, но тоже не совсем обычный. Как его делать? Необходимо лечь. Держа руки и пятки на полу, медленно приподнимать корпус, следя, чтобы спина оставаться прямой. Достаточно 10 повторений, после которых можно полминуты отдохнуть, затем подход повторить.

Убрать целлюлит на попе – дело пары недель. Успехов!

загрузка...
Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 112 votes, average: 4,87 out of 5)
Загрузка...
Комментарии (1)
  1. RIMA

    Столько всего полезного узнала, спасибо вам большое. А еще замечательно помогает смесь детского крема с мазью капсикам. Это, скажу я вам просто супер. Главное какой эффект. Неделю делаю, и уже вижу, что кожа стала разглаживаться, и целлюлита меньше. Думаю, что еще через неделю, все будет просто идеально, главное не ленится и продолжать делать процедуру.