Если у вас появился целлюлит, бороться за красоту придется «по-взрослому», полумерами в этом случае не обойтись. Вам потребуется самомассаж, комплекс физических упражнений, изменение привычек питания и, в обязательном порядке, косметологические процедуры – обертывания и маски от целлюлита. Комплексный подход позволит решить проблему домашними средствами, что сэкономит вам немаленькую сумму.
Откуда берется целлюлит
Не стоит обвинять в появлении апельсиновой корки лишние килограммы или собственный пол. Механизм целлюлита несколько другой, «апельсиновость» может появиться у полных и худых, у женщин и мужчин. Правда, у мужчин – реже, так как кожа у них плотнее. Некрасивые бугры появляются из-за скопления жира и токсинов в тех местах, где подкожные ткани имеют ячеистую структуру, то есть на бедрах, ягодицах и на верхней части рук. Можно сказать, что целлюлит является первым сигналом того, что мы ведем неправильный образ жизни, в том числе неправильно питаемся.
Главное – знать, что избавиться от целлюлита домашними средствами и вернуть коже первоначальные гладкость и упругость вполне посильная задача.
к оглавлению ↑Лечение домашними методами
Избавиться от проблемы помогут четыре процедуры, которые нужно чередовать:
- Массаж или, вернее, самомассаж. С финансовой точки зрения самомассаж обойдется вам в несколько десятков рублей – такова стоимость простейшего деревянного или пластмассового массажера. Сгодится любой, главное чтобы его конструкция позволяла растирать кожу. Подойдет даже простая щетка с жесткой щетиной. Иногда в продаже можно найти очень жесткие мочалки с надписью «антицеллюлитная», обязательно купите ее, она тоже отлично справится с функцией массажера. На бедра и ягодицы нужно намазать мед и проработать эти места, делая массажером круговые движения, передвигаясь снизу вверх. Массаж нужно повторять через день. Курс из 10-15 процедур уже позволит увидеть положительный эффект.
- Одна из самых приятных процедур – теплые антицеллюлитные ванны с эфирными маслами и морской солью, но принимать их можно только людям со здоровым сердцем. Продолжительность процедуры 20-25 минут, температура воды 37-39 градусов. После ванны нужно, не вытираясь, закутаться в махровую простыню и лечь под одеяло на полчаса. В ванну добавляется 300-400 гр. морской соли и 10 капель соснового масла. Можно добавлять в ванну смесь из 3-4 измельченных в блендере вместе с кожурой апельсинов, 3 ст ложек масла оливок и пол-стакана морской соли. Смесь завернуть в марлю и положить в ванну, пока в нее набирается вода. Ароматная ванна – очень приятная процедура, но даже здоровым людям принимать ее можно не чаще двух раз в неделю.
- Обертывания с черной глиной разгонят кровь и расшевелят самый застарелый целлюлит. Рецепт простой: 0,5 килограмма черной глины развести водой до консистенции густого майонеза, смесь нанести на проблемные места, обернуть полиэтиленовой пленкой, подержать 40 минут. Если будет жечь ( бывает с непривычки) смыть раньше. Делать через день, курс – 12 процедур. Кстати, глиняные обертывания хороши для больных суставов, если у вашей мамы или бабушки артрит – научите их этому.
- Маски – самая многовариантная часть антицеллюлитной программы. Маски делают дважды в неделю, чередуя с массажем, это позволяет одновременно поддерживать тонус кожи, питать ее, выравнивать и разглаживать, уменьшая проявления целлюлита. Если целлюлит обнаружен в зародыше, его можно быстро убрать одними лишь масками. Рецептов существует очень много, но проводить процедуры нужно не однократно, а курсами, выбрав один рецепт. После месячного перерыва можно выбрать другой и начать новый курс. Маски, в состав которых входят жгучие вещества (красный перец, горчица, хрен) нельзя делать при варикозе.
Подготовка кожи к антицеллюлитным процедурам
Ванны и массаж можно делать безо всякой подготовки, достаточно просто предварительно ополоснуться. А вот перед обертыванием и маской желательно очистить кожу со скрабом, это удалит поверхностные мертвые клетки и облегчит проникновение компонентов смеси.
Скраб можно очень быстро приготовить самостоятельно, смешав горсть морской соли мелкого помола с оливковым маслом или кофейную гущу со сливками. Смесь нужно растереть по сухому телу ладонью или губкой, хорошо смыть теплой водой с использованием моющего средства. Все, теперь кожа готова ко впитыванию полезных веществ.
к оглавлению ↑10 лучших рецептов масок против целлюлита
В состав домашней антицеллюлитной маски обычно входят:
- Молотый красный перец
Разогревающая смесь из 5 г перца, 5 г порошка мускатного ореха, 5 капель эфирного масла корицы, 2 ложки оливкового масла, 100 г меда, 1 ложка сливок действует как горчичник – кровь приливает к коже и промывает изнутри.
Масло, мед и сливки питают и смягчают. Кожа от такой маски становится упругой, гладкой. Смесь нельзя наносит на область груди, чтобы не нарушить работу сердца. Маску держат 15-20 минут.
- Мед
Маска делают в бане или сауне. Нужно смешать свежеотжатый виноградный сок с медом (5:1), добавить смолотые в порошок в кофемолке овсяные хлопья. Должна получиться достаточно густая кашица, которую нужно нанести на распаренную кожу на 10 минут. Затем нужно слегка помассировать и можно смывать.
- Мумие
Удивительная горная смола помогает от самых разных болезней. Поможет она избавиться и от целлюлита. Для этого 2 таблетки мумие растворяют в двух столовых ложках кипяченой воды, добавляют половину тубы детского крема. Все тщательно перемешивают и наносят густым слоем на проблемные места. Тело оборачивают пищевой пленкой и укутывают. Смывают максимум через 15 минут. Делают раз в неделю, эффект можно увидеть быстро (уже после 4-5 процедур). Можно добавлять в смесь любое эфирное масло, особенно полезно в данном случае грейпфрутовое.
- Какао
200 г какао разводят в 0,5 литра теплой воды, теплую смесь наносят на кожу. Смыть через час. Какао делает кожу бархатной, кофеин и танины в его составе тонизируют и подтягивают. В отличие от масок с мумие и перцем, эта имеет небольшой согревающий эффект и поэтому действует более мягко. Курс – 10-12 процедур, дважды в неделю.
- Голубая глина
Роскошное и общепризнанное антицеллюлитное средство, причем стоит она сущие копейки. На ее основе можно делать смеси, добавляя по желанию различные масла, мед, кофе. Жидкой кашицей растирают проблемные места 3-5 минут, затем оборачивают их пленкой на час. Подсыхая, глина будет жечь кожу, поэтому пленку нужно накладывать тщательно, она не дает глине высохнуть.
- Воск для обертываний
Воск , продающийся в аптеках и магазинах косметики нужно применять согласно прилагаемой к нему инструкции. Наносят его кисточкой или лопаткой, теплым, затем обертывают пленкой и укутывают чем-нибудь теплым.
После такой маски обязательно наносится увлажняющий или антицеллюлитный крем.
- Водоросли
Еще один знаменитый своим антицеллюлитным эффектом продукт. Порошок из водорослей покупают в аптеке, заливают теплой водой, примерно через 30 минут отжимают и прикладывают кашицу к телу, закрепляя пленкой и утепляя. Держать можно до 1 часа. Богатые микроэлементами, водоросли питают ими кожу, одновременно выводя излишнюю жидкость, что полезно для дряблой кожи.
- Кофе
Несколько ложек спитой кофейной гущи могут найти себе неплохое применение в качестве полезной маски. К гуще нужно добавить масло виноградных косточек или миндальное – оба они обладают антицеллюлитным действием. Маску накладывают на ноги и ягодицы на 30-40 минут, а чтобы в это время не проводит на ногах, «упаковывают» себя в полиэтилен.
- Горчица
Еще одна «горячая» маска, правда, не столь экзотическая, как маска с перцем. Продукты самые обычные – самостоятельно приготовленная из 2-х ст. ложек порошка горчица в смеси с таким же количеством меда и майонеза. Держать 15-30 минут, жжение должно быть умеренным.
- Молоко
Интересная по составу маска, по сути – обычная овсяная каша. Нужно измельчить в кофемолке до состояния крупинок 3 ст. ложки овсяных хлопьев, залить их молоком с температурой 70 градусов.
Через 10 минут смесь можно наносить на кожу массирующими движениями, как бы втирая ее. Минут через 10 можно смывать. Примерно через месяц вы будете очень довольны результатом.
к оглавлению ↑Измените образ жизни!
Если не изменить свои привычки, целлюлит будет возвращаться снова и снова. Апельсиновая корка – сигнал, что нужно пересмотреть режим и качество питания. Жирная и жареная пища, малоподвижный образ жизни – это притягивает проблему. Овощи, фрукты, зеленый салат, морская рыба способствуют обновлению тканей и предупреждают целлюлит. Обязательно нужно пить обычную воду, это должно войти в ежедневную привычку. Норма воды зависит от веса, в среднем, на каждые 30 килограмм веса нужно выпивать 1 литр чистой воды.
Обертывания и маски от целлюлита, массаж и ванны помогут справиться с проблемой, но здоровье и красота зависят от наших привычек. Если избавляться от вредных и приобретать полезные, то антицеллюлитные маски совсем скоро вам больше не понадобятся.
к оглавлению ↑
(1 505 votes, average: 4,73 out of 5)
Загрузка...
