Техники антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массажАнтицеллюлитный массаж позволяет улучшить состояние кожи в проблемных зонах. Он направлен на усиление циркуляции крови, лимфы, снятие отечностей, уменьшение жировых отложений. В результате кожа выглядит ухоженной, эластичной и здоровой. Действия массажиста интенсивные, иногда болезненные. Также к услугам клиентов предлагается множество аппаратных методик. Для закрепления полученного результата рекомендуется использовать специальные косметологические средства.

Принципы борьбы с целлюлитом

Изменения в подкожно-жировом слое – следствия нерационального питания, гормонального дисбаланса, малоподвижного образа жизни. Все это способствует тому, что кожа приобретает вид «апельсиновой корки». Антицеллюлитный массаж позволяет предотвращать и бороться с подобной косметологической проблемой. Особенно он эффективен, если используется в индивидуально подобранном комплексе терапевтических процедур. Сам массаж выполняется на кожных покровах и подкожно-жировой клетчатке с минимальным воздействием на нервные окончания, мышцы.

Приведем основные принципы борьбы с целлюлитом:

  • Определение стадии целлюлитаДействие процедур основывается на особенностях гипоцитов – клеток, накапливающих жир. Под воздействием массажа целлюлитные «бугорки» удаляются. Клетка, накапливающая жир, деформируется, смешивается с тканевой жидкостью и поступает через выводящую систему к перерабатывающим органам (кишечник, почки, печень, лимфатические узлы и прочие).
  • Комплексный подход с индивидуальным подбором процедур. Кроме ручного воздействия используются медовые, баночные массажи, обертывания и прочее.
  • Интенсивность воздействия и время проведения процедуры подбирается индивидуально, учитывая особенности клиента (возраст, вес, наличие сопутствующих заболеваний).

Следует учитывать, что использование профессиональных косметологических продуктов или многоэтапного антицеллюлитного обертывания в комплексе с массажем позволяет уменьшить количество процедур до 6-8.

к оглавлению ↑

Особенности антицеллюлитного массажа

Наиболее действенным считается ручной антицеллюлитный массаж, направленный на коррекцию локальных жировых отложений в области бедер, живота, ягодиц. Во время процедуры температура участков тела повышается на 1,5-2ºС, что по-научному называется гиперемией. После сеансов необходимо избегать переохлаждения.

к оглавлению ↑

В чем выражается эффект процедуры

  • в улучшении кровообращения, что является одной из главных задач;
  • в активизации процессов регенерации и питания клеток;
  • в улучшении оттока лимфы;
  • в снижении отечности и количества жировых отложений;
  • в улучшении структуры кожных покровов;
  • в стимуляции работы сальных желез;
  • в повышении тонуса мышц;
  • в эффективном удалении шлаков, токсинов;
  • в активизации выработки коллагена и эластина.
к оглавлению ↑

Сколько это стоит

Стоимость антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов: продолжительности сеанса, квалификации массажиста, престижности салона. В любом случае процедура достаточно дорогостоящая, но во многих местах клиентам предлагают хорошую скидку при оплате за весь курс. В среднем необходимо пройти 10-15 сеансов антицеллюлитного массажа для уменьшения проявлений косметологической проблемы на 1 стадию.

Рекомендуется посещать массажиста 2-3 раза в неделю. Длительность одного сеанса в среднем составляет 40-45 минут и может колебаться от 20 до 70 минут. Чтобы поддержать полученный результат следует каждый месяц проходить еще по одной процедуре массажа. Повторить полный курс можно уже через полгода.

к оглавлению ↑

Как проходит сеанс

Опишем поэтапно процедуру антицеллюлитного массажа.

  1. Массаж против целлюлитаНанесение средства для массажа (крем, гель или масло с любыми раздражающими компонентами, при этом важно чтобы на них у клиента не было аллергии).
  2. Подготовка кожных покровов, их разогрев при помощи достаточно интенсивных поглаживаний.
  3. Интенсивное растирание, а также техника выжимания для устранения отеков.
  4. Использование ударно-вибрационной техники (похлопывание, пошлепывание), которая является достаточно болезненной. Массажист определяет интенсивность и продолжительность, основываясь на ощущениях клиента. Для этой техники используются щипцеообразные, граблеообразные, гребнееобразные приемы.
  5. Завершающие поглаживания.

Поскольку данный вид массажа достаточно интенсивный, то массажисты часто чередуют 3 и 4 пункты несколько раз. Движения выполняют подушечками, костяшками пальцев, ребром или всей поверхностью ладони.

Важно! После антицеллюлитного массажа не должно оставаться никаких следов. С этой целью кожу подготавливают, хорошо разогревая. Иногда небольшие синяки после первого сеанса все же появляются. Причиной является высокая чувствительность кожи клиента. В последующем их возникновение не является нормой и может свидетельствовать об усталости массажиста или его непрофессионализме. Вообще синяки после антицеллюлитного массажа приводят к нарушениям процессов регенерации. Поэтому ошибочно мнение о том, что после болезненной процедуры должны возникать гематомы.

к оглавлению ↑

Как закрепить результат

Чтобы антицеллюлитный массаж принес максимум пользы необходимо выполнять ежедневный комплекс физических упражнений и придерживаться принципов здорового питания. Перечень правил, которых следует придерживаться:

  • регулярное умеренное питание;
  • отказ от алкогольных и газированных напитков;
  • отказ от тяжелой еды перед сном;
  • употребление достаточного количества жидкости;
  • регулярная физическая активность.

Роликовый самомассаж против целлюлитаКроме этого для поддержания полученного результата стоит периодически проходить дополнительные сеансы массажа. Также можно помочь себе и дома. Следует ежедневно массировать сухую кожу проблемных зон массажными роликами или щеткой с натуральной щетиной. Такую процедуру лучше проводить утром или вечером, завершая бодрящим контрастным душем.

Стоит обратить внимание на антицеллюлитные комплексы для домашнего применения от Vichi, Biotherm, Shiseido, Collistar и т.д. Разнообразные масла, моделирующие гели, сыворотки помогут сделать уход за кожей приятным и простым. К проблеме целлюлита следует подходить комплексно, сочетая ручной массаж с физической активностью, рациональным питанием, использованием косметологических средств и процедур.

Противопоказания к проведению ручного массажа:

  • тромбоз, варикоз, тромбофлебит;
  • беременность;
  • болезни сердечнососудистой системы;
  • период менструации;
  • острый период инфекционных заболеваний;
  • онкология.
к оглавлению ↑

Аппаратные процедуры

Антицеллюлитный аппаратный массаж подразделяется на вибромассаж, прессотерапию, пневмомассаж, эндермологию, массаж в массажном кресле и термовибромассаж. Наиболее популярными являются следующие виды.

  • ГидромассажГидромассаж характеризуется воздействием водных струй, подающихся под высоким давлением на кожные покровы. Сеанс проводится в теплой ванне. После гидромассажа следует хорошо вытереться, надеть костюм или халат с носками. Процедуру с успехом используют для предотвращения развития целлюлита, расслабления, снятия усталости.
  • Вибромассаж оказывает положительное влияние не только на состояние кожи, но и на мышцы, суставы. Он показан для спины, конечностей, живота. Злоупотреблять данным видом аппаратного массажа не стоит, поскольку чрезмерное воздействие вибраций на организм имеет свои негативные последствия.
  • Вакуумный массаж (пневмомассаж) является эффективным способом решения проблемы целлюлита. Ограничением для его проведения становится избыточная масса тела более чем на 20%. Действие основано на чередовании пониженного и повышенного давления воздуха.
к оглавлению ↑

Как освоить технику

При большом желании можно пойти на курсы научиться проводить как ручные, так и аппаратные процедуры самостоятельно (аппараты для антицеллюлитного массажа продаются свободно). Но подавляющем большинстве занятия рассчитаны на людей, знающих основы медицинского массажа. Продолжительность таких курсов – от нескольких дней до месяца, в зависимости от программы. В итоге можно научиться не только технике выполнения массажа, но еще и получить комплексные знания, касающиеся проблемы целлюлита, составления программ лечения, эффективных косметологических средств и т.д.

к оглавлению ↑

Сеанс профессионального антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж не является панацеей. Он прекрасное вспомогательное средство, останавливающее разрастание гипоцитов. Массаж используется как для лечения, так и для предотвращения образования «апельсиновой корки».

загрузка...
Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 349 votes, average: 4,82 out of 5)
Загрузка...
Комментарии (2)
  1. Леля

    аппаратный массаж эффективней и безболезненней ручного. Рекомендую b-flexy

    • МАША

      не у всех есть деньги на салонные процедуры!а выглядеть супер хочется всем) в моем случае мне круто помог антицеллюлитный комплекс от ionic shape. вот тут точно могу сказать — РАБОТАЕТ! без малейшего сомнения. всем кому советовала были в восторге