Грамотно организованная ароматерапия в домашних условиях дает хорошие результаты при лечении и профилактике простудных заболеваний и воспалительных процессов на коже (угревая сыпь, герпес). Процедуры с использованием натуральных эфирных масел эффективны в изнурительной борьбе против целлюлита и выпадения волос. Правильно подобранные ароматы оказывают положительное воздействие на нервную систему, помогая расслабиться или, наоборот, сконцентрироваться и взбодриться.
- Правила подбора эфирных масел
- Лечение волос методами ароматерапии
- Волшебная процедура аромарасчесывания
- Приятные маски с потрясающим эффектом
- Лечебные рецепты ополаскивателей
- Эфирные масла в борьбе против лишнего веса
- Секреты антицеллюлитного массажа
- Скраб с апельсином против «апельсиновой корки»
- Эффективные обертывания для похудения
Правила подбора эфирных масел
Терапия маслами будет эффективна лишь в том единственном случае, если тщательно соблюдены правила их применения, а ароматические средства полностью натуральны и не вызывают аллергии у человека.
Проверить подлинность ароматного летучего вещества можно следующими способами:
- Обратите внимание на разницу в цене между маслами цитрусовых и цветочных растений. Если экстракты грейпфрута и розы стоят одинаково, следует задуматься о подлинности цветочного масла, так как его производство требует гораздо больше дорогостоящего сырья.
- Внимательно осмотрите упаковку товара. Натуральные средства хранятся в небольших флаконах (5–10 мл), выполненных из темного стекла. Такая тара защищает экстракт от губительного влияния солнечных лучей.
- Нанесите 1–2 капли приобретенного эфирного масла на бумажный лист, оставьте на 1 час. После чего оцените бумагу: если на ней есть жирное пятно, вещество ненатуральное. Качественное средство полностью испаряется, не оставляя никаких следов.
Не применяйте эфирные масла при беременности, гипертонии. Не допускайте контакта концентрированного средства с кожей — это может спровоцировать появление микроожогов. Учитывайте фототоксичность цитрусовых масел: под воздействием солнечных лучей они могут спровоцировать нежелательную пигментацию. Процедуры проводите за несколько часов до выхода на солнце.
к оглавлению ↑Лечение волос методами ароматерапии
Ароматерапия в домашних условиях для волос включает:
- аромарасчесывание;
- нанесение масок с маслами;
- ополаскивания.
Не рекомендуется проводить указанные процедуры ежедневно, так как воздействие эфирных средств на волос достаточно агрессивно.
к оглавлению ↑Волшебная процедура аромарасчесывания
Примерно один раз в 10–15 дней можно проводить сеансы аромарасчесывания. Для них вам понадобятся:
- Натуральная расческа с несинтетической щетиной либо нелакированными деревянными зубчиками. Благодаря своей структуре душистое вещество легко проникает сквозь кожные покровы, «пронося» с собой другие ингредиенты. Многие искусственные составы, которыми покрывают расческу, приводят к неприятным для здоровья последствиям.
- 1–2 капли масел аниса, апельсина, жасмина, гвоздики либо лаванды. Они способствуют росту волос, укреплению фолликула и кератиновой структуры волоса.
Капните понравившееся эфирное масло на расческу и тщательно прочесывайте волосы 5–10 минут.
к оглавлению ↑Приятные маски с потрясающим эффектом
Рецепты ароматерапии в домашних условиях включают простые маски, позволяющие простимулировать рост волос, остановить их выпадение и укрепить структуру.
Для сухих волос подойдет маска с жасминовым экстрактом:
- 50 мл кунжутного либо миндального масла слегка подогреть на водяной бане;
- соединить смесь с 3–4 каплями эфирного масла жасмина;
- нанести маску на корни волос, и оставить на 40–60 минут.
Ускорить рост волос и остановить их выпадение возможно при помощи масла бэй. Активные вещества этого растения стимулируют метаболизм волосяных луковиц, их регенерацию, периферическое кровообращение. Бэй относится к лаврам, поэтому запах масла довольно неприятен. Для его нейтрализации в готовую маску можно добавить 1–2 капли эфирного масла, аромат которого вам нравится. Хорошо сочетаются с этим экстрактом апельсин, лаванда, нероли, розовое дерево.
- 2 ч. л. кокосового масла смешать с 1 ч. л. оливкового.
- Добавить к смеси 5–8 капель витамина E, 8–10 капель эфирного масла бэй.
- Втирать в кожу и корни волос, после чего завернуть волосы пищевой пленкой, сверху надеть шапочку, и оставить примерно на 40 минут.
- Смыть органическим шампунем.
Лечебные рецепты ополаскивателей
В натуральный кондиционер, шампунь или обычное молоко, являющееся превосходным эмульгатором, также можно добавлять ароматные вещества, добытые путем экстракции. Рекомендуется делать это в отдельной керамической посуде за 2–3 часа до предполагаемого мытья головы. Смешивать средства непосредственно перед ополаскиванием нежелательно, так как нерастворенное эфирное масло при контакте с кожей может вызвать микроожоги.
Для ополаскивания идеально подойдут следующие разновидности экстрактов:
- сосна (предотвращает появление перхоти, себореи);
- ветивер (реставрирует поврежденный кератиновый слой волоса);
- мускатный орех (стимулирует рост волос);
- апельсин;
- анис.
Эфирные масла в борьбе против лишнего веса
Ароматерапия для похудения в домашних условиях включает антицеллюлитные скрабы, обертывания и массажи с маслами. Выраженным эффектом при борьбе против целлюлита обладают эфирные экстракты апельсина, грейпфрута, корицы, лимона, чайного дерева.
к оглавлению ↑Секреты антицеллюлитного массажа
Массаж с эфирными маслами уместен перед обертыванием, так как он дополнительно разогревает кожу и активизирует кровообращение.
Для приготовления ароматической смеси за основу можно взять готовое массажное масло, жидкий мед, масло из виноградных косточек.
К 20 граммам выбранной вами основы нужно добавить 5 капель экстракта мускатного ореха, 5 капель чайного дерева, 3 капли корицы, 10 капель бергамота, 8 капель герани и 10 капель грейпфрута.
Смесь наносите умеренно интенсивными массажными движениями на проблемные участки. Следует предварительно провести тест, который исключит вероятность аллергической реакции на каждый из компонентов смеси. Противопоказаниями к массажу служат повреждения целостности кожных покровов, заболевания сосудов и капилляров.
к оглавлению ↑Скраб с апельсином против «апельсиновой корки»
Цитрусовый скраб можно чередовать с массажем, повторяя процедуру до 3 раз за неделю:
- 2 ст. л. свежего молотого кофе соединить с 1 ст. л. меда, 1 ст. л. кефира и 1 ч. л. оливкового масла.
- К тщательно перемешанной смеси добавить 5–7 капель натурального аромамасла сициллийского апельсина либо грейпфрута.
- Массировать участки, пораженные целлюлитом, 10–15 минут.
Структура натурального кофе позволяет ему выступать в качестве абразивного вещества, а входящий в состав кофеин эффективно расщепляет подкожный жир, выводит излишки жидкости и тонизирует.
Мед для процедуры должен быть засахаренным — так улучшается результативность скрабирования. Кроме того, он питает кожу, связывает токсины, выводя их наружу. При аллергических реакциях на мед заменить его можно коричневым сахаром.
Кефир является эмульгатором для экстракта, а оливковое масло предотвращает пересыхание кожи.
Перед процедурой скраб можно оставить на коже до 40 минут, обернув проблемные места пищевой пленкой.
к оглавлению ↑Эффективные обертывания для похудения
Под влиянием «парникового эффекта» уменьшаются проявления целлюлита, а вместе с ними — объемы тела. Для того чтобы подпитать кожу и сделать ее эластичней, рекомендуется добавлять в состав смеси для обертывания ламинарию. Ее активные вещества насыщают кожные покровы витаминами, оказывают тонизирующее воздействие, усиливают кровообращение, хорошо стимулируют выработку коллагена.
Рецепт обертывания:
- 4–5 ст. л. слоевищ ламинарии (высушенных), продающихся в аптеке, замочить на протяжении 20 минут в теплой воде;
- к размоченной, желеобразной ламинарии добавить 2–3 ст. л. глины косметической, 5 капель чистого эфирного масла грейпфрута, апельсина или других цитрусовых;
- нанести смесь на бугристую кожу, обмотать пищевой пленкой, сверху надеть теплые штаны или укрыться одеялом;
- спустя 40–60 минут остатки смыть теплой водой.
Эфирные масла являются сильными аллергенами, поэтому перед любым применением средств на их основе проведите аллергическую пробу. Капните смесь экстракта с растительным маслом на сгиб локтя, оцените реакцию спустя 15 минут. При нервном истощении, беременности, болезнях сердечно-сосудистой, лимфатической системы, а также новообразованиях на коже контактная ароматерапия противопоказана или требует предварительной консультации с врачом.