Как похудеть, чтобы сохранить силовые показатели в определенных упражнениях? Вопрос не праздный и довольно популярный. Многие хотят сменить весовую категорию в спорте, кто-то — просто ...

Лицо обычно бывает недовольным. Вот вы вся такая «на фитнесе» заводите себе тетрадку для записывания текущих тренировок. Или скачиваете приложение, чтобы отмечать в нем подходы ...

  Знаете, что? Лично я успешно худела и в режиме «не больше трех повторений» с рабочим весом, и в режиме «минута под нагрузкой» с тем ...

Ох, сколько нежных девичьих сердец разбилось, и рассыпалось по полу от одного лишь слова. Ладно, двух — «10 отжиманий». Они есть везде — всевозможные груповые ...

Итак, дорогие мои любители аэробики и танцев, этот пост для вас. Лично у меня ушло года два на избавление от специфических аэробных приседаний (недосед с ...

Допустим, вы занимались когда-то в тренажерном зале или дома. А потом случилось то, что случилось и вы бросили. Ничего плохого, в конце концов, даже уважаемые ...

  Самая большая любительская спортивная проблема — это найти время, чтобы заняться фитнесом. Причем, чем более подготовлен физически наш занимающийся, тем больше разных отговорок он ...

Однажды он придет. Тот самый день, когда вы решите оставить всех своих тренировочных подружек, потому, что у вас проценты разные, скорость разная, да и вообще, ...