Известный врач, Джеймс д’Адамо, исследуя различные схемы питания и продукты в частности, определил, что одна и та же пища может по-разному влиять на организм человека. Ученый пришел к заключению, что еда может быть, как благоприятной, так и неблагоприятной, и основная причина такого влияния на организм кроется в группе крови человека. Например, диета по 1 группе крови – тому подтверждение. Исходя из собственных наблюдений и экспериментов, врач разработал целые схемы питания, благодаря которым лишний жир выводится из организма естественным способом, не причиняя человеку дополнительных хлопот.
Секреты диеты по группе крови
Питание для первой группы положительной
Люди, имеющие первую положительную группу крови, отличаются высоким иммунитетом и достаточно сильной пищеварительной системой. Им показан активный образ жизни, нагрузки на опорно-двигательную систему. Рекомендуется заниматься плаванием и аэробикой. Однако основной акцент нужно все же делать на режим питания и отдельные продукты.
Рассмотрим перечень, который допускает диета по крови 1 положительная.
Итак, в числе разрешенных продуктов находится мясо (говядина и баранина), йодированная соль, печень, молочные продукты, гречка, яйца, ананасы, брокколи, шпинат и редис, бурые водоросли, инжир.Из напитков упор необходимо сделать на вишневый, абрикосовый, морковный, виноградный и ананасовый соки, столовую минеральную воду, травяные чаи (мятные, липовые, из имбиря и шиповника, шалфея, ромашки), зеленый чай.
В ограниченном количестве допускается цветная капуста, овсяные хлопья и другие крупы, треска и лосось, ржаной хлеб, бобы.
Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.
Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>
Под запретом должны быть следующие продукты: сахар, капуста, маринады, кетчупы, картофель, цитрусовые, клубника, мороженое, пшеница, макароны, маслины, сыр, арахисовое масло, кукуруза, авокадо, шампиньоны, творог, дыня. Ни в коем случае нельзя употреблять и сдобную выпечку (торты, пирожные, кексы, конфеты, булочки и пирожки).
Кофе, любое спиртное, горячий шоколад, яблочный сок, отвары изсены, мать-и-мачехи, зверобоя – это те напитки, которые не приемлет 1 положительная группа крови, диета в этом отношении должна быть непреклонной.
Если полностью исключить из рациона продукты-табу, можно существенно ускорить в организме обменные процессы, повысить эффективность похудения.
Поскольку у людей с первой группой крови значительно замедлен метаболизм, в приоритет нужно вывести морепродукты, зелень (салат, брокколи, шпинат). Привычными продуктами должны стать редис и горькая редька, поскольку именно эти овощи стимулируют выработку организмом особых гормонов, которые контролируют вес человека.
к оглавлению ↑Лучшие блюда диеты
к оглавлению ↑Блинчики из моркови
200 г моркови нарезается маленькими кусочками, припускается в малом количестве молока до мягкости, после чего протирается через сито. В пюре добавляется немного сливочного масла (50 г), 150 г молока, 2 столовые ложки сахара, 100 г манной крупы – все перемешивается и проваривается в кипящем состоянии 3 минуты. В массу вводятся желтки от 5 яиц. Отдельно взбиваются белки и добавляются к получившемуся тесту. Блинчики нужно выпекать на небольшом количестве растительного масла. Подавать со сметаной.
к оглавлению ↑Печеночный суп-пюре
Печень (400 г) нарезается кубиками, обжаривается на растительном масле с луком-пореем, корнем петрушки и одной морковью. В печеночно-овощную массу добавляется вода (около 100 мл), в которой все продолжает томиться 40 минут. После полного остывания все ингредиенты должны протереться до консистенции пюре. Отдельно готовится соус: на растительном масле обжариваются 2 столовые ложки муки, разбавляются бульоном и провариваются 20 минут.
Все нужно процедить, добавить к печеночно-овощной массе и довести до кипения. Если блюдо будет получаться слишком жидким, его можно разбавить небольшим количеством бульона. Супчик заправляется яичными желтками, листочками петрушки и кусочком холодного масла.
к оглавлению ↑Салат из морепродуктов и сельдерея
Стебли молодого сельдерея нарезаются тонкой соломкой (200 г), на протяжении пяти минут отваривается специальный набор «Морской коктейль» (200 г). Все ингредиенты тщательно смешиваются, приправляются молотым перцем и майонезом (1 столовая ложка).
к оглавлению ↑Запеченная говядина
Говядина (400 г) нарезается тоненькими ломтиками, хорошенько отбивается и обжаривается в трех столовых ложках жира. Кусочки присыпаются солью и выкладываются на противень. На них укладываются дольки спелых помидор (2 штуки) и «шапочки» тертого сыра (всего понадобится 150 грамм). Мясо запекается в горячем духовом шкафу. Подавать можно как дополнение первых блюд или же отдельно с овощными салатами.
к оглавлению ↑Диета для третьей группы крови
Не такой принципиальной диетой, как вышеизложенная, является диета 3 группа крови положительная. Люди, которые имеют такую группу крови, достаточно легко приспосабливаются к любому питанию, не нанося при этом существенного вреда своему организму. Однако все же есть общие рекомендации, которые не стоит оставлять без внимания.
Основными в питании должны стать яйца, овощи, морская рыба, печень, зелень и различные виды мяса (за исключением курицы).
Не приемлет диета по 3 группе крови следующие продукты:
- подсолнечное масло;
- любые морепродукты;
- куриное, утиное мясо;
- жирная свинина;
- кукуруза (как свежая, так и консервированная);
- гречка;
- некоторые овощи (помидоры, редис, тыква, редька).
В числе запрещенных напитков находятся следующие:
- содовая;
- чай из липы;
- гранатовый и томатный соки.
Именно эти продукты и напитки будут способствовать набору веса. А вот просо, рис, хлопья из овсянки, макароны, различные бобовые не нанесут фигуре никакого вреда.
Немного ограничить придется кисломолочные продукты (нежирный творог и кефир вне запрета), черный чай, кофе, крепкие алкогольные напитки (разрешается только небольшое количество белого вина).
Не помешает рациону миндаль и ядра грецкого ореха.
Чтобы влияние диеты на организм было более эффективным, обладателям этой группы желательно заниматься бегом, плаванием и йогой.
Вышеизложенная методика питания абсолютно безвредна, она попросту не может оказать негативного воздействия на органы и ткани. Но если есть какие-либо сомнения или же возникают вопросы, всегда можно обратиться за компетентной консультацией.
По секрету
Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.
Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>
Мне диета очень понравилась! не все, конечно, что хочется можно кушать, но все равно сытно! Открою секрет, я услышала про таблетки неослим и решила попробовать их! вот, что называется всем советую. Диета переносится просто шикарно, вес держится и не ползает. Настроение отличное, сил через край