Перечень программ питания, предлагаемых поисковой системой на запрос об эффективной диете для снижения веса, обширен и разнообразен. Поиск действенного и необременительного способа контроля веса сподвигает женщин на самые разные, порой экстремальные эксперименты. Торговая индустрия только поддерживает такие исследования, предлагая в качестве диетических самые разнообразные продукты, нетрадиционном использовании которых еще несколько лет назад ни кто не задумывался. Кофейная диета, основанная на употреблении зеленых зерен кофе – один из экспериментов, показавших неплохой практический результат.
Кофейные диеты: зеленый кофе против черного
«От черного кофе не худеют!» – уверенно заявляют диетологи. Этот продукт не содержит жиросжигающих микроэлементов, не влияет на процессы обмена веществ, не вносит в организм каких-либо необходимых соединений. Черный кофе просто перебивает аппетит, позволяя реже есть. Известно немало случаев похудения на кофе, например звезда экрана СССР Анна Самохина с диетой на черном кофе сбросила перед съемками 20 кг за месяц.
Понять причину такой эффективности не сложно: диета кинодивы состояла из чашки крепкого кофе и сигареты вместо двух приемов пищи. Такое истязание организма перебиванием чувства голода неделями дало очевидные результаты: осиную талию и скоропостижный уход.
Диета на зеленом кофе построена совсем на другом принципе. Химический состав необжаренного кофе отличается от прошедшего термическую обработку не сильно, но существенно. При обжарке испаряется хлорогеновая кислота – вещество, способствующее очищению организма и расщеплению жировой ткани. Именно в ней кроется секрет эффективности диеты с зеленым кофе, а катализатором, ускоряющим обмен веществ и усиливающим все внутренние процессы, выступает корень имбиря.
к оглавлению ↑Принцип действия диеты на зеленом кофе с имбирем
Программу снижения веса с помощью зеленого кофе и имбиря иногда называют «диетой примадонны». Включает диета Пугачевой зеленый кофе по утрам и напиток из свежего корня имбиря перед обедом. Якобы именно этому меню Алла Борисовна обязана фурором, произведенным на «Рождественских встречах», где она появилась в откровенной юбке с широким поясом, демонстрируя тоненькую талию и по-девичьи стройные ноги. Сама примадонна, всю жизнь экспериментировавшая с программами контроля веса, никак не комментирует приписываемое ей авторство этой диеты, хотя и не отрицает.
Медики, скептически относящиеся к большинству экспериментов с жиросжигающими комплексами, осторожно заявляют, что снижение веса при добавлении в рацион питания напитка из зеленого кофе и имбиря возможно. Эффект, вызываемый симбиозом этих продуктов, объясним их химическим составом.
Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.
Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>
Зеленый кофе и имбирь в сумме способствуют:
- ускорению термогенеза, общего обмена веществ, циркуляции кровотока и внутриклеточных процессов;
- оптимизации процесса пищеварения;
- усилению тонуса внутренних и поверхностных мышц;
- снижению аппетита.
Конкретная диета может включать зеленый кофе и имбирь как в разных блюдах, так и в одном, эффект от этого не меняется.
к оглавлению ↑Диета с сочетанием зеленого кофе и имбирного чая
Эта кофейная диета подразумевает употребление двух разных напитков: вареного зеленого кофе и имбирного чая по 5-6 чашек того и другого в день. Рецепт варки кофе мало отличается от традиционного приготовления напитка, и рекомендации можно дать идентичные:
- для максимального сохранения полезных веществ зерна необходимо молоть непосредственно перед употреблением;
- нельзя допускать кипячения напитка, турка снимается с огня сразу после появления обильной пены;
- на чашку кофе требуется 3-4 чайных ложки мелкомолотого продукта;
- добавление сливок или сахара снижает эффект.
Второй компонент этой диеты – имбирный чай. Корень имбиря, заваренный в термосе кипятком, настаивается в течение трех часов. Употреблять оба напитка рекомендуется до еды и в промежутках между приемами пищи. Общие рекомендации к образу жизни на период курса похудения, составляющий в среднем 7-10 дней, совпадают с принципами любой диеты: уменьшение калорийности питание, увеличение интенсивности нагрузок, отказ от алкоголя.
к оглавлению ↑Рецепт напитка из имбиря и зеленого кофе для похудения
Второй вид диеты на зеленом кофе с имбирем подразумевает приготовление чая, сочетающего оба эти продукта. Для напитка потребуется свежий корень и целые, не обжаренные зерна кофе. Измельчать продукты рекомендуется непосредственно перед варкой, что сохраняет их свойства и максимальное количество эфирных масел. Их отсутствие делает продукт практически бесполезным, поэтому приобретение готового порошка или сушеного имбиря лишает диету смысла. Вариант приготовления может отличаться.
Можно готовить варкой, в том числе в кофе-машине, по аналогии с черным кофе, можно заваривать кипятком в термосе, что позволит с утра приготовить напиток на весь день. Суточная норма для эффективного похудения составляет примерно 0,5 литра напитка в день. Курс составляет 2-3 недели и отказа от привычного рациона питания не предполагает.
к оглавлению ↑Диетолог о свойствах зеленого кофе для похудения
Кофейная диета получила распространение совсем недавно, поэтому достоверных данных о ее эффективности не так много. Доказано способствование плавному снижению веса и общему укреплению иммунитета. Зато напиток из зеленого кофе и имбиря в качестве витаминной добавки без полного отказа от еды не может нанести вред организму, что позволяет без опаски проводить наблюдения и эксперименты.
По секрету
Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.
Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>
Загрузка...
