Как сохранить стройность с диетами Виктории Бекхэм

Диета Виктории БекхэмУмение Виктории Бекхэм следить за собой, позволяющей ей в сорокалетнем возрасте сохранять внешность юной девушки, поражает и вызывает уважение. Будучи матерью четырех ребятишек, она стройна как подросток. Представьте, в молодые годы экс-солистка созвездия  Spice Girls была полнее! Получается, замужество и материнство ее не просто не изменили, а добавили «красавице и умнице» изящества. Не удивительно, что диета Виктории Бекхэм обсуждается и изучается огромным количеством желающих повторить столь яркий успех борьбы за завидную фигуру. И за право ощущать себя моделью, невзирая на многодетность и массу семейных забот.

Конечно, свою позитивную роль сыграл статус дизайнера, разрабатывающего молодежную одежду, писательницы – автора двух бестселлеров, талантливой ведущей вызывающих интерес телешоу. А еще – успешного демонстратора собственных элегантных моделей, замечательной певицы, любимой жены знаменитого футболиста и … мамы трех мальчиков от 15-ти до 9-ти лет и трехлетней дочурки. Как можно оказаться обладательницей столь пышного букета достоинств – «немаленький» женский секрет. Но постоянная заинтересованность в диетпрограммах в жизни стильной и все успевающей красавицы и трудяги присутствовала всегда.

Диетвкусы Бекхэм – сколько их

Виктория БекхэмОказывается, понятие диеты для англо-американской стройняшки и прелестницы – это целый комплекс специфических режимов, число которых множится. Экспериментировать Виктория любит и делает это с увлечением. Ухитряясь не только не навредить здоровью, но и сохраняя при всем том неизменную бодрость, невероятную активность и лучезарное настроение.

Она способна любого заразить желанием победить в сражении с весом быстро, эффектно и надолго. Своими достижениями, подходами к решению проблем диетпитания и рекомендациями звезда охотно делится. О некоторых из «Бекхэм-диет» (а их не менее полудюжины) поговорим и мы.

к оглавлению ↑

Принцип относиться к питанию серьезно – ведущий

Несмотря на отсутствие склонности к полноте, наша героиня следит за питанием постоянно – ежесуточно. Она не позволяет себе съесть ни кусочка «опасного» блюда, способствующего сдвигу в балансе калорий. Взвешиваясь каждый день, занимается гимнастикой, любит спорт и активный отдых. Готова противостоять даже ста граммам «дискомфортных», с ее точки зрения, показателей.

При росте 163 и талии 58 этот «стойкий боец с целлюлитом» весит всего 45 кило. Считает соотношение нормальным и не собирается «набирать» ни фунта. «Веточка», «березка», «тростинка» – самые распространенные эпитеты, какими наделяют ее друзья. Похоже, привычка противостоять соблазнам для некоторых становится второй натурой…

к оглавлению ↑

Любимые диеты «иконы стиля»

к оглавлению ↑

Первая: сашими + ягоды

сашимиВряд ли кто-то из женщин-славянок этой японской системой воспользуется: очень уж она экзотична и, пожалуй, не вполне безопасна для здоровья. Сашими – сырая рыба. Витаминов-цинка-фосфора-калия и иных необходимых для организма веществ в ней достаточно. А вот доставить, сохранить и умело приготовить такую рыбку у нас почти никто не способен. Кроме поваров японских ресторанов.

Но вряд ли кто-либо активно начнет их посещать ради сомнительного стройнящего результата. Даже если ягоды (второй важный ингредиент) купить не проблема, которые положено запивать зеленым чайком либо минералочкой. Разве что рыбку вы станете проваривать, отчего эффект окажется куда более скромным, чем у японцев.

к оглавлению ↑

Вторая: щадящий режим

куриная грудка с овощамиЗдесь регламент позволяет 4-разовое  питание, основа которого – сбалансированный продуктовый ряд с достаточным количеством белков-витаминов-жиров-минералов. На завтрак положено съесть 2 тостика из цельнозернового хлеба, подсушенных на сковороде без масла, и выпить чашечку чаю (лучше зеленого). На ланч предлагается фруктовый салат (без бананов и винограда).

Куриная грудка (тушеная, вареная) плюс маленькая порция овощей (тоже тушеных) – это обед. Запить зеленым чаем. Ну а за ужином можно доесть остатки овощей, тушившихся для обеда. Кроме них – креветки либо кусочек тощего сыра. Возможно расширить меню за счет зелени. Все.

Так питаться 3 дня, а на 4-й устроить чистку ЖКТ. С этой целью пьется смесь из свежевыжатого лимонного сока пополам с минералкой. Дважды в день.

к оглавлению ↑

Третья: все на пару

Зелень-фрукты-морепродукты – базовый набор для этой нежной программки. Есть можно практически все, но не сахар и не мясо. Масло ни во что не добавлять и исключить хлеб-булки. Паровой способ приготовления позволит сохранить максимум полезных веществ. Голод при подобном минимуме ограничений испытать невозможно – значит, диета рассчитана на долгое время.

Здоровью она не навредит точно. А уж в аппетитности и сочности паровой кухне не откажешь! Пожалуй, это еще одна из вполне приемлемых диеток несравненной Виктории Бекхэм. Ею вполне могут воспользоваться сотни и тысячи женщин. Физические упражнения понадобятся: они ускорят сброс веса и поддержат мышцы в рабочем состоянии. Вы почувствуете себя замечательно.

к оглавлению ↑

Видео: рацион Виктории Бэкхэм

Но не забывайте контролировать свой вес и внимательно следите за количеством калорий. Чтоб вовремя отреагировать, если что-то пойдет не так.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 257 votes, average: 4,79 out of 5)
Загрузка...