Секреты 9-дневной диеты Маргариты Королевой

Методика Маргариты КоролевойБыть модными – круто. К сожалению, не всегда мода идет «в ногу» с медицинскими рекомендациями, ошибочно полагая, что красота – превыше всего. Да, красивая внешность очень важна, но, увы, почти бесполезна, если она принадлежит больному человеку. Вес – часть безупречного внешнего вида, поэтому не удивительно, что сейчас многие сидят на диетах. Быть стройным – модно. Можно ли худеть без ущерба самочувствию? Да, если выберете методику, созданную доктором. К примеру, прославленная 9-дневная диета Маргариты Королевой – это плод работы профессионала, имеющего медицинское образование и огромный багаж практики в сфере диетологии. Доверьте свою красоту надежным людям!

Консультирует Маргарита Королева

к оглавлению ↑

Ода диете Маргариты Королевой

Почему данная методика набирает обороты популярности?

Во-первых, чудо-диета проверена знаменитостями, такими как Валерия, Тина Канделаки, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина, Андрей Малахов, Николай Басков и еще множеством звезд, любимых народом.

До и после диетыВо-вторых, систему коррекции веса придумала известный врач, талантливый диетолог и прирожденный психолог – Маргарита Королева, услугами которой пользуются многие красавицы страны и соседних государств.

В-третьих, технология похудения, невзирая на свою модную звездность, крайне проста. Меню не содержит каких-то замысловатых блюд, в список разрешенной провизии входят всем доступные продукты, а готовить дозволенную доктором пищу легко и быстро.

В-четвертых, эта 9-дневная диета сейчас в тренде. Пользуясь методикой, худеют, как известные личности, так и простые студентки или домохозяйки. Маргарита Королева создала особую систему питания, которая позволяет «обычным смертным» немного приблизиться к звездной компании и бомонду, а также выглядеть не хуже своих кумиров.

к оглавлению ↑

Суть и основные принципы методики

Продолжительность диеты Королевой – 9 дней. За это время у вас есть превосходные шансы стать легче на 6 кг, а для тех, кто имеет масштабные жировые запасы – на все 10. Многое зависит от того, как точно вы будете придерживаться правил, и исходной массы тела.

В основу систему коррекции веса от звездного диетолога положены разумные принципы. Кроме того, методика является собой умело собранную «мозаику» из других действенных диет, таких как раздельное питание, монодиета и белковая система похудения. В силу этого о них тоже вкратце нужно немного знать.

Монодиеты – своего рода палочка-выручалочка для жертв лишнего веса, позволяющая за сутки расставаться с 1 кг жировых запасов. Это методика основана на питании каким-либо одним продуктом, благодаря чему у организма уходит больше энергии на переваривание однотипной пищи, а у вас уменьшается аппетит, поскольку кушать одно и то же надоедает, вследствие чего вы попросту уменьшаете порции.

Раздельное питаниеИ это работает! Но нужно заметить, что подобные технологии питания, продолжающиеся более 3 дней, вредны, поскольку организм испытывает стресс и начинает менять принцип работы, откладывая почти все поступающие калории про запас. Кроме того, кушая долгое время один продукт, вы можете вредить здоровью из-за дефицита в организме важных веществ.

Однако Маргарите Королевой удалось трансформировать длительную монодиету в поэтапную систему питания, когда один продукт сменяет другой. И так – каждые 3 дня. В этой связи организм не успевает начать «капризничать», а когда «понимает», что его снова ввели в заблуждение, то уже становится поздно – продукт сменен, стало быть, причин для недовольства нет. Таким образом, как вы и сами догадались, звездному диетологу удалось обмануть природу, причем без ущерба для вашего здоровья.

Раздельное питание – методика, созданная Гербертом Шелтоном – американским ученым, новатором в области диетологии, гениальным натуропатом. Шелтон предлагает продукты сортировать и во время одной трапезы потреблять только совмещаемые между собой блюда, а некоторые яства, такие, как сахар, и вовсе рекомендует из рациона убрать.

Каких комбинаций продуктов, по мнению американского натуропата, следует избегать?

  • протеинов с углеводами;
  • крахмала с сахаром;
  • молока с иной едой;
  • жиров с протеинами;
  • углеводов с кислыми блюдами;
  • концентрированных белков между собой;
  • арбузов/дынь с остальными продуктами;
  • протеинов с кислыми фруктами;
  • различных крахмалов друг с другом.

Герберт Шелтон призывает к правильной комбинации еды (к примеру, овощей с мясом) или потреблению каждого продукта по отдельности. Когда он переварится, можно переходить к следующему блюду. Маргарита Королева детально изучила систему раздельного питания и трансформировала ее в новую методику, объединившую в себе, как потребление продуктов по отдельности, так и несколько этапов питания по системе «моно». Благодаря звездному диетологу теперь можно стремительно худеть без опаски навредить состоянию здоровья.

Кроме того, Маргарита Королева уделяет особое внимание и питьевому режиму. И это мудро, ведь вода – отменное средство для улучшения обмена веществ, очищения кишечника и обновления клеток организма. Мало кто осознает, что такой простой напиток не только помогает худеть, но и еще сохраняет молодость. По правилам звездного диетолога, каждый из пользователей методики ежедневно обязан потреблять минимум 2,5 литра живительной влаги. Дозволено чередовать воду и несладкий зеленый чай, а также отвары трав. Не менее важно, когда вы пьете. По мнению Королевой, следует пить либо за полчаса до трапезы, либо через час после нее. Тогда съеденные блюда превосходно перевариваются, а не бродят в кишечнике или откладываются на боках.

Это важно знать! У звездной диеты есть и противопоказания. К сожалению, ожидающим появления крохи, кормящим грудью, диабетикам, людям, склонным к анемии, и особам до 18 лет лучше воспользоваться иной технологией – менее строгой и одобренной личным лечащим доктором.

Какие еще правила подразумевает методика?

  1. Золотистый рисНа период диеты не включать в рацион соль и сахар.
  2. Строго придерживаться меню.
  3. Последний раз в день вы должны садиться за стол до 19.00.
  4. Питаться дробно (часто, но кушая по чуть-чуть за 1 раз).
  5. Усилить двигательную активность (записаться в спортзал, завести активные хобби, ходить на работу пешком и так далее).

За 9 дней измененного питания вы имеете возможность расстаться с 6-10 кг ненавистного жира. Если вам нужно похудеть больше, то продолжите сбрасывать вес на более щадящей системе похудения или повторите курс через полгода.

к оглавлению ↑

Меню: список продуктов и режим питания

Итак, решили попробовать? Похвально! Значит, пора делать закупку и начинать худеть. Что в список продуктов 9-дневной диеты входит?

  1. Рис (3 стакана).
  2. Куриное филе (3,6 кг).
  3. Овощи (2,4 кг).
  4. Вода без газа (сколько хотите).
  5. Мед (маленькая баночка).
  6. Зеленый чай (по желанию).

Как готовить разрешенную провизию? Мясо и рис следует варить. Овощи же можно есть и в сыром виде, приготовив салат. Ориентируйтесь по своему вкусу. Варить еду, вы помните, следует без соли. Если готовите курицу целиком, то непременно удалите кожу, поскольку она изобилует жиром, который замедлит процесс похудения. Особое внимание следует уделить рису. Рецепт особый. Стакан риса с вечера заливаете водой. Утром перекладываете смесь в кипящую воду и варите порядка четверти часа.

Полезные овощиА теперь о меню:

  • первые три дня – кушаете рис, распределив кашу, полученную из 1 стакана исходного продукта на 5 трапез (утром можно скушать больше, это поможет вам ощущать сытость на протяжении дня);
  • следующая тройка дней – дозволено 1,2 кг куриного отварного мяса (распределить минимум на 5 приемов пищи);
  • заключительные трое суток – ежедневно можно кушать 800 г овощей, приготовленных любимым для вас способом без добавления жира, соли, маринадов.

Стоит обратить внимание! Во время первой и последней тройки дней Маргарита Королева разрешает своим поклонникам съедать несколько ложечек меда, причем вы можете его смешивать с водой либо чаем, но не имеете права добавлять в основное блюдо. Мед поможет вам избежать появления головокружения, слабости, упадка сил и снижения настроения, а также улучшит мозговую активность.

С помощью 9-дневной диеты Маргариты Королевой похудело множество красавиц, и вы можете войти в состав этой счастливой компании.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 711 votes, average: 4,97 out of 5)
Загрузка...
Комментарии (2)
  1. Анна
    9 дней
    –8 кг

    Эта диета для тех, кому в короткое время нужно быстренько избавиться от 8-10 ненавистных килограммов ) Нас с мужем пригласили на новогоднюю вечеринку. Померив свое любимое платье, я поняла, что себя запустила. Оно оказалось мне мало. По совету коллеги я решила попробовать диету Королевой. Честно говоря, купилась на имя. Знаю, что это один из лучших диетологов. И вот, как водится с понедельника, начала худеть. Первые дни, когда нужно есть рис — это, конечно, мучение. После них отварная грудка показалась мне манной небесной ) С исключением сахара и хлеба проблем не возникло, т.к. я мясоед, и для меня лучшая конфета — это котлета ) В общем, я меня результат был 8 кг. В платье влезла, но решила на достигнутом не останавливаться. Сейчас питаюсь умеренно, малыми порциями, без хлеба и сахара уже 2 месяца — сбросила еще 7 кг. Самое главное — вера в свои силы и отсутствие дома хлеба и конфет )

  2. Катерина
    9 дней
    –6.3 кг

    Доброго времени суток всем. Должна сказать что «щадящей» или «лояльной» эту диету назвать невозможно. Первые три дня были для меня настоящим испытанием, при чём больше в психологическом плане. Нашла эту диету случайно, т.к. нужно было максимально сбросить вес за кратчайший срок. Что же, будьте осторожны со своими желаниями) За полный срок диеты (9 дней) я похудела на 6,3 кг. Это фантастика! Я очень довольна, но это стоило не малых усилий. Первые три дня риса это настоящая пытка, возможно на фоне начала самой диеты, и конечно окружения. Хотя и мужу стоит отдать должное, без его поддержки было бы совсем не весло. После риса, в мясе я нашла для себя совершенно новую вкусовую палитру. Никогда ещё куриные грудки не приносили мне такого удовольствия. С овощами было сложнее, чувство голода не утолишь и на секунду. Всё хорошо, что хорошо кончается. Цель достигнута, а значит диета выполняет свои задачи. О, и будьте осторожны, возможны головокружения, я лечила их мёдом.
    Всем удачи, работайте над собой.