Худеем на зеленом чае с молоком – варианты молокочайной диеты

чай с молокомСтремление похудеть, выражаемое многими женщинами, достойно поддержки. Лишь бы оно не носило болезненного характера и подчинялось здравому смыслу. Прежде всего в пределах разумного должны быть способы сброса веса: диетпитание, физические занятия, процедуры. К наиболее рациональным решениям может быть отнесена молокочайная диета как несложный и эффективный путь к стройности и здоровью. Право применения к ней определения «разумная» мы и постараемся подтвердить.

О «привычности» продукта и его полезных свойствах

Назвать чай напитком для славян нетрадиционным, экзотическим никто не посмеет: чаепития давно стали вполне обыкновенным «действом» в нашем быту. Начать день с чашечки тонизирующего, бодрящего чайка – привычка для многих из нас. Кто-то запивает чаем завтрак, кто-то ограничивается именно им – в компании с двумя-тремя «печенюшками», легким бутербродиком с сыром или чем-то вроде пирожка-ватрушки. Серьезный прием пищи следует потом – что-то вроде английского «ланча».

зеленый чайОказалось, с чая не только полезно «открывать» ежедневный рацион – он вполне годится в качестве несложного в приготовлении и сравнительно демократичного средства приведения фигуры «в норму». И вот почему. Питье с этой терпковатой «травкой» не только приятно, а способствует выведению токсинов, других вредных веществ из организма. Определенный мочегонный эффект (у зеленых сортов он выражен сильнее) помогает избавиться от отеков и излишка солей. Это хорошая предпосылка для улучшения цвета лица.

«Мягкий» вариант подобному очищению придает присутствие молока, содержащего достаточный для нормальной жизнедеятельности запас микроэлементов. Любая разновидность диеты на зеленом чае полезна именно в комбинации с молочным компонентом – в таком виде все ингредиенты особенно быстро и успешно усваиваются. Чувство голода не возникает: ведь о длительном пребывании на скромном «продуктовом пайке» разговор не идет. Диетпрограмма подразумевает один «чайно-молочный» день в неделю – но регулярно.

к оглавлению ↑

Всем ли показана эта программа

Вряд ли целесообразно применять к данному списку слово «минусы» – подразумевается естественный набор факторов, усложняющих любой тип специфического питания. Вот они:

  • индивидуальная непереносимость лактозы, неприятие молочных продуктов;
  • холецистит, почечная недостаточность, затрудняющая вывод жидкости;
  • пониженное давление, предрасположенность к обморокам;
  • тяжелые формы подагры.

Во всех остальных случаях чайная диета больших неудобств не доставит и вреда не принесет.

к оглавлению ↑

Видео-рецепт зеленого чая с молоком

к оглавлению ↑

Приготовление «молокочайного» напитка

Есть несколько рецептов приготовления основного диетблюда – каждый из них по-своему хорош.

Молоко – признанный источник кальция, кладезь витаминов А, В1-В2 и успокаивающих нервную систему аминокислот. Все эти компоненты особенно благоприятно сказываются на внешнем виде и самочувствии тех, кто столь ценные вещества принимает с продуктом, разогретым до оптимальной температуры. Предпочитаете пить жидкости прохладными – выпивайте каждую положенную порцию в приемлемом для вас состоянии. Положительный результат последует – вы просто сбросите чуть меньше, чем могли бы.

  • Рецепт №1

В молочко (с жирностью 1,5-2,5%), нагретое до 70-75°, всыпают завариваемую массу – на полтора литра 1.5-3 чайных ложечки. Сливается готовый продукт минут через 20. Лучший сорт зеленого чая для диеты – листовой. Пакетный уступает как во вкусе, так и качественно. Добавки допустимы, хотя и не рекомендуются. Заваривать в кипящем молоке тоже можно (время настаивания сократится), но нежелательно. Пить по стаканчику каждые 2 часа. Возможен прием частый, более дробными порциями. Чередовать с водой – процеженной, кипяченной или минеральной – лишь бы без газа.

  • Рецепт №2

Для заваривания используется чайник – сам же процесс достаточно традиционен. Из этого сосуда в течение дня наливают заварку в чашечку, смешивая с таким же количеством теплого молока. Будет выпито 7-8 стаканов в день (1,5-2 литра). Известен и «раздельный вариант»: порция крепко заваренного чая (сахар добавлять можно – ограниченно) сменяется таким же количеством молока. Попеременно чередуя, так принимают около литра чая и полтора литра молока. Те, кем была избрана подобная чайная диета для похудения и активизации пищеварения, остались довольны не менее остальных.

  • Рецепт №3

Вариант в английском духе. Горячая чашка, наполненная на треть молоком, далее заполняется чайной заваркой (на 2/3). Аромат не исчезает, а сохраняется. Жировая прослойка благодаря «подстегивающему» обмен комбинированному составу сжигается довольно быстро, жидкость покидает организм. Замечено: ускоряются не только обменные процессы – возникает бодрящее чувство, улучшается реакция, скорость мысли, обостряется зрение. После 18-19.00 прием напитка бодрости лучше прекратить. Впрочем, находятся лица, уверяющие: после молочно-чайной смеси они спят как младенцы.

Так что реакция на диету зеленый чай с молоком не совпадает у людей с неодинаковой нервной системой. Еще и поэтому медики советуют прибегать к описанному виду борьбы с полнотой без фанатизма. День-два – максимум, который можно себе позволить провести на таком скудном рационе. Гораздо лучше видеть в молочно-чайно-водной смене образец разгрузочного дня. Организовывать подобные «сбросы» раз в неделю-две – отличный шанс похудеть. Ведь стандартный для большинства итог такого «дневного» опыта – потеря одного-полутора кило (плюс-минус зависит от индивидуальных особенностей). Согласитесь: 10кг за пару-тройку месяцев – неплохая цифра.

Пробуйте и худейте. Успеха!

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 335 votes, average: 4,69 out of 5)
Загрузка...