Плюсы лечебного голодания и минусы неграмотного отказа от пищи

Стакан чистой водыЛечебное голодание – один из методов лечения определенных заболеваний. Терапевтический эффект заключается в выведении вредных веществ из организма, которые накопились там вследствие заболевания. Механизм лечебного голодания, несмотря на обилие литературы по этой теме, изучен еще недостаточно. Есть данные о благоприятном действии голодания на организм при лечении заболеваний центральной нервной системы, которые возникли из-за перенесенных инфекционных заболеваний и различных интоксикаций организма, бронхиальной астмы, органов пищеварения, заболеваний кожи и суставов.

Лечение голодом осуществляется лишь в специальных отделениях больниц после детального обследования пациента под строгим контролем со стороны медиков.

Краткий ликбез о голодании

к оглавлению ↑

Полный курс лечебного голодания

Полному лечебному голоданию обязательно предшествует очищение кишечника клизмами и употребление щелочных минеральных вод (например, Боржоми). В сутки употребляется не менее 1,5-2 литров воды. Отменяются лекарства, запрещается курение, прием алкоголя. Возможно назначение поливитаминов и отвара шиповника без сахара. Рекомендованы теплые ванны, массаж, прогулки на свежем воздухе. Продолжительность голодания определяется для каждого пациента индивидуально. В среднем полный курс лечебного голодания составляет от двух до четырех недель. По истечению этого срока назначается восстановительное питание для достижения первоначальной массы тела. Потеря массы тела при полном курсе голодания обычно составляет 15-20%.

Лечебное питание включает в себя в первые два дня по 1-1,5 литра фруктовых и овощных соков в день. Это количество принимают за 5-6 раз. После в течение трех дней в рацион постепенно включают тертые яблоки и морковь, кисломолочные продукты. Их употребляют 4-5 раз в день. Потом меню дополняется винегретом из свеклы, вареного картофеля, свежей капусты, сырой тертой моркови, нарезанного мелко лука, огурцов, горошка зеленого, растительного масла. Параллельно вводится хлеб из муки грубого помола (400 г в день), овсяная или гречневая каша на молоке. На 15-20-й день после начала выхода из голодания в рацион вводят 25 граммов сливочного масла и 50-100 граммов орехов. Пища готовится без соли. Такая диета продолжается столько же, сколько и само голодание (от двух до четырех недель).

к оглавлению ↑

Лечебное голодание в домашних условиях

Выбор питанияЭто то, что скорее можно назвать самолечением голоданием в домашних условиях. Причем лечится зачастую избыточный вес и ожирение. Такой метод избавления от лишних килограммов не только вреден, но и опасен для здоровья. Что касается снижения массы тела, метод голодания не дает стойкого положительного эффекта. Если человек в течение длительного времени воздерживается от приема пищи, белки тканей распадаются и теряются, витамины и минеральные элементы питания перестают поступать в организм. Количество пластических материалов, которые необходимы для строения клеток, уменьшается. В период бесконтрольного голодания в крови накапливается молочная кислота и продукты неполного окисления жиров и белков, нарушается кислотно-щелочной баланс (кислотность увеличивается), количество сахара в крови уменьшается.

Какие осложнения могут возникнуть в период голодания? Во-первых, это резкое падение артериального давления, нарушение психики, гиповитаминоз, поражение кожи и волос, малокровие. В печени, почках, кишечнике и других жизненно-важных органах могут возникнуть необратимые изменения. Возобновление режима питания после такого голодания сопровождается интенсивным отложением жира, следовательно, человек быстро набирает исходный вес. Именно поэтому о лечебном голодании в домашних условиях не может быть и речи.

Многие уверены, что лечебное голодание способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Но организм человека представляет собой систему биохимических реакций, и в нем все сбалансировано, и посторонние вещества не задерживаются в организме, а выводятся печенью и почками. Лишь несколько дней человек может обходиться без еды, не опасаясь негативных для организма последствий. По истечению этого срока могут начаться необратимые изменения в органах.

Оптимальный метод снижения массы тела – ограничение в пище, повышение двигательной активности. Если вам необходимо избавиться от лишнего веса, обратите внимание на диетическое питание при избыточном весе и ожирении, а также разгрузочные дни. Эти способы можно применять в домашних условиях. Что касается лечебного голодания, без медицинского контроля оно может принести вред организму.

к оглавлению ↑

24-часовое голодание

Двадцать четыреВ домашних условиях можно провести лишь 24-часовое лечебное голодание. Оно проводится от завтрака до завтрака или от ужина до ужина с употреблением только дистиллированной воды. Допустимо лишь одно исключение: в стакан с водой можно добавлять мед или чайную ложку сока лимона. Это делается не для поддержания ваших сил и не для того, чтобы пить воду было приятнее.

Такие добавки действуют как растворители вредных веществ слизи и токсинов в организме, чтобы они легче прошли через почки. Именно этот орган играет самую важную роль в суточном голодании. Если получается, можно выдерживать 36 часов на воде. Очень важно в это время пить большие количества дистиллированной воды.

к оглавлению ↑

Трех- и семидневное лечебное голодание

Допускается проведение в домашних условиях и трех и семидневного голодания. Естественно, предварительно следует сдать анализы и получить разрешение вашего лечащего врача на эту процедуру. Необходима консультация специалиста по лечебному голоданию. Он объяснит вам, что нужно есть, входя в голодание и во время выхода из него. Если вы решились на голодание продолжительностью в три дня, его нужно проводить в идеальных условиях. У вас должна быть возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете недомогание. Это яды покидают ваш организм. В этот период лучше не читать, не смотреть телевизор и не общаться с близкими. Лучше полежать в полном покое и тишине. Оптимистический настрой во время голодания очень важен. Вы должны понимать, что очищаете организм от ядов, делаете свое тело здоровым и молодым. Возможно даже, ни с кем не стоит обсуждать то, чем вы занимаетесь, ведь чужие отрицательные эмоции не лучшим образом повлияют на ваш оптимистический настрой.

к оглавлению ↑

Лечебное голодание или диета для похудения?

Голодание для похудения

Большинство полных людей постоянно сидят на различных диетах, пытаясь избавиться от избыточного веса. Журналы и газеты рассказывают о новых сенсационных диетах, которые могут состоять как из одного продукта (монодиеты), так и из разных продуктов. Специалисты, пропагандирующие лечебное голодание, уверены, что только голодание – естественный и научно обоснованный метод снижения избыточного веса тела. Люди, которые практиковали трех- и семидневное голодание, знают, что на второй день у человека уже нет аппетита. А если человек сидит на ограничительных диетах, разрешающих большинство продуктов, но считающихся низкокалорийными, он обычно ощущает ещё больший голод.

Голодание с целью потери веса дает великолепные результаты. Многие люди, страдающие избыточным весом, за первый же курс семидневного голодания теряют 5-8 килограммов веса и ощущают бодрость, прилив энергии. К ним возвращается отличное самочувствие.

С целью избавления от лишнего веса рекомендуется голодать трижды в неделю по 24 часа. Один день человек ест, второй день голодает, употребляя только дистиллированную воду. Суточное голодание несколько раз в неделю позволит быстро терять вес, набранный за то время, пока человек позволял себе излишества в пище. Но если голодать три раза в неделю для вас сложно, проводите один день на дистиллированной воде в неделю. Этим вы окажете своему организму неоценимую услугу.

Мы привыкли к постоянному приему пищи. Именно поэтому любой перерыв в питании мы считаем голодом. 24-часовое воздержание от пищи – это не голод, а один из самых старых методов лечения. Всегда придерживайтесь логики, не пропускайте того момента, когда после суточного голодания вы должны вернуться к принятию пищи. Сделав 24-часовое голодание важной частью своей жизни, вы не позволите лишнему весу сделать вас больным и слабым человеком.

к оглавлению ↑

Видео-подборка о лечебных курсах

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 654 votes, average: 4,79 out of 5)
Загрузка...
Комментарии (7)
  1. Василий

    Спасибо за материал о лечебном голодании. Это напоминает великий пост перед Пасхой.

  2. Маря

    Спасибо за полезную статью. От себя хочу добавить, что длительные голодания легче переносятся если заранее очистить кишечник. В организме уже не так много отходов, а те, что есть выходят легче. Сейчас для чистки принимаю лавакол, хотя раньше чистилась клизмами. Но препарат удобнее принимать, и он не влияет на микрофлору кишечника, в отличие от клизм. При этом кишечник очищает полностью.

  3. Ласка

    Сама голодала три раза, но обязательно под присмотром врача, с которым обсуждала схему голодания. Перед началом всегда пила слабительное, выбирала 1 день где-то за пару дней до начала, пила лавакол, он очень хороший, стоит недорого, и его пить не тошнотно, можно с вареньем, он солоноватый. Проходила и схемы по сухому голоданию, произвело большое впечатление, очень сильно помогает освежить ум и повысить работоспособность.

  4. Даша

    Вообще то, чистка кишечника, к примеру с использование того же Лавакола, это подготовка кишечника собственно к самому процессу похудания. Если организм соответственно не подготовить, то результаты будут не те что вы хотите. А вот после того как организм очистился можно и голодание и другие примочки использовать. Причем желательно не самостоятельно, а под присмотром врача, потому что как ни крути, голодание, это стресс для организма

  5. Женя

    Если честно, несмотря на имеющиеся плюсы лечебного голодания, я нему отношусь несколько скептически, само слово «голодание» чисто психологически отталкивает меня, поэтому я никогда на это не пойду. Однако не мне судить тех, кто придерживается иного мнения. Если это приносит им пользу, пожалуйста, пусть голодают на здоровье, но лучше под присмотром врачей.

  6. Варя

    Ох, не знаю-не знаю. По-моему, лечебное голодание стоит проводить только тем людям, у которых действительно есть для этого показания. И только под строгим контролем врача. Я однажды пробовала устроить себе голодный день, но уже к вечеру теряла сознание от бессилия. Как ни крути, а это серьезный стресс для организма. И прежде, чем решиться на такое, важно взвесить все за и против.

  7. Татьяна

    Я начала практиковать метод Порфирия Корнеевича Иванова после гепатита. Начинала воздержание от еды и воды с суток. Через полгода начался очистительный криз- со мной прощался гайморит. Несколько дней была температура, выходило много слизи с запахом галазолина, хотя не применяла его уже несколько лет. Сделала для себя открытие, что даже капли остаются в организме, а что же тогда говорить о твердых формах лекарств? Когда криз прошел-очистилась кожа, белки глаз стали голубыми как у маленьких детей( а были с желтизной после гепатита), дыхания стало не слышно, казалось, воздух в лоб заходит, а до этого было сопение. И постепенно я вышла на 108 часов в неделю. Здоровье было великолепное. Потом были еще два очистительных криза. На меня перестали влиять холод и сквозняки, стала к ним невосприимчивой. Могу много об этом говорить. Лучшего способа оздоровления нету.