В чем секрет воды с лимонным соком для похудения: рецепты и методики

Вода с соком лимонаМожно ли терять килограммы без жесткого ограничения количества потребляемой пищи? Казалось бы, суть любой диеты состоит именно в снижении калорий. Но существует одно средство, которое поможет питаться вкусно и полноценно и при этом худеть. Это особым способом приготовленная вода с лимонным соком для похудения. Она активизирует процессы выведения лишней жидкости из организма и обеспечивает плавное снижение веса.

Как работает лимонный сок: секреты эффективности

Употребляя лимонный сок для похудения, вы получите:

  1. Улучшение пищеварения. Лимон стимулирует выработку желчных кислот, а это означает, что пища будет перевариваться быстрее. Избавившись от проблем с пищеварением, не составит труда быстро привести вес в норму и забыть о лишних килограммах.
  2. Мощный мочегонный эффект. Задержка воды в организме – распространенная проблема, которая может быть вызвана неправильным питанием. Это чревато не только отекающими ногами, пальцами и лицом, но и лишними килограммами. Вода, оставаясь в организме дольше положенного, увеличивает объемы, из-за чего теряются очертания фигуры, а в целом человек кажется полнее.Напиток из воды и лимонного сока
  3. Естественный слабительный эффект. Многие диеты построены на приеме слабительных препаратов, которые не только выводят из ЖКТ вредные шлаки, но и нарушают нормальную микрофлору. Употребляя сок лимона, вы не столкнетесь с такой проблемой, ведь он будет оказывать на организм исключительно естественное воздействие.
  4. Отсутствие тяги к перекусам. Печенье, конфеты, сухарики – эта бесполезная еда сильнее всего провоцирует набор лишних килограммов. Чтобы избавить себя от привычки перекусывать, пейте воду с лимонным соком. Благодаря высокому содержанию клетчатки, этот цитрус отлично перебивает легкое чувство голода.
к оглавлению ↑

Классический рецепт лимонной воды и новые вариации

Чтобы найти эффективный для себя способ похудения, рекомендуется попробовать различные рецепты лимонного сока для похудения с небольшими интервалами между курсами.

к оглавлению ↑

Рецепт №1: Классический напиток

Сок цитруса с очищенной водойСамый простой вариант приготовления коктейля для похудения – смешать свежевыжатый сок и кипяченую или очищенную воду. Если вы пробуете такой коктейль первый раз, возьмите половину цитруса. Аналогичной пропорции следует придерживаться, если вы хотите поддержать нормальный вес и очистить организм. Для снижения веса увеличьте количество сока вдвое.

Эффективнее всего пить лимонную воду в рамках недельной диеты. Начните с одного стакана в день и добавляйте ежедневно еще по одному. В воскресенье устройте организму разгрузочный день, откажитесь от еды и выпейте 6-7 стаканов.

к оглавлению ↑

Рецепт №2: Добавьте имбирь

Добавьте лимонный концентрат не в чистую воду, а в отвар имбиря. Столовую ложку тертого корня прокипятите в литре воды, а когда отвар остынет, добавьте сок двух цитрусов. Дополнительный ингредиент ускорит обмен веществ, а значит, вы будете терять ненавистные килограммы еще активнее. Этот напиток следует пить по стакану за полчаса до еды, желательно по схеме, описанной выше.

к оглавлению ↑

Рецепт №3: Подсластите медом

Лимонная вода с медомБольше всего этот рецепт придется по вкусу тем, кому не удается пить кислый напиток в чистом виде. Конечно, разбавлять его сахаром нецелесообразно, а вот добавить немного меда не возбраняется.

Для приготовления медово-лимонного эликсира для похудения смешайте сок половины цитруса со стаканом воды и чайной ложкой меда.

к оглавлению ↑

Особенности похудения и реальные факты

Отзывы тех, кто испробовал на себе действие лимонной воды, свидетельствуют о том, что этот метод имеет одну не самую приятную особенность. Пока вы пьете напиток, организм постепенно выводит лишнюю жидкость, а килограммы быстро испаряются. Но при переходе на привычный рацион питания вес может возвращаться – часть женщин снова набирают массу до половины потерянных килограммов.

к оглавлению ↑

Польза для организма воды с лимонным соком

Но это не значит, что лимонная диета неэффективна. Она отлично очищает организм, и после такой очистки вы сможете перейти на любой другой диетический рацион питания, помогающий сбросить лишний вес. Чтобы исключить противопоказания, перед тем, как начать пить лимонный сок, к применению лимона, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

загрузка...
Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 087 votes, average: 4,99 out of 5)
Загрузка...