Обычно в фитнес-клубах нам говорят, что достаточно 3-4 месяца, чтобы привести фигуру в приличный вид. Однако большинство спортсменов используют годовую периодизацию, и рассчитывают периоды набора ...

Оно вернулось! Вчера ко мне подошла клиентка и сказала, что до моих занятий у нее не было «этих штучек на ногах», а теперь они выросли, ...

При всем уважении, «стройный и спортивный от природы» в современном мире – это своеобразный сферический конь в вакууме. Ну, я еще согласна с тем, что ...

Эх, как хорошо живется примерно так на второй-третьей неделе любой стройнящей оздоровительной программы! Вы уже привыкли к сбалансированному питанию, перестали считать насилием необходимость носить с ...

В последнее время я часто слышу сакраментальное: «Фитнес вреден!». По телевизору рассказывают истории людей, которые пришли в зал за бицепсами, а ушли из него прямиком ...

Бывает, что в жизни все, вроде, и неплохо, и нужный вес с размером почти достигнуты, но…Диета не соблюдается, тренировки пропускаются, и вы даже не ищете ...

Вы тренируетесь систематически, и даже наняли инструктора, а «сантиметры» как-то не спешат уменьшаться? Все дело в том, что обычные фитнес-упражнения мало работают с глубокими слоями ...

О чем мы мечтаем? Кто-то о силе и выносливости, кто-то о вещах, не связанных со спортом, вроде богатства и славы. Даже красивые «кубики» на прессе ...