Какую часть тела мы любим «качать» меньше всего? Правильно, руки. Точнее, мы либо совсем игнорируем тренинг верхних конечностей и приобретаем замечательные накачанные ноги в сочетании ...

Бодифлекс, на мой взгляд, практически идеален для тех, кто не особо дружил со спортом с детства, и, в принципе, не против разумных ограничений в питании. ...

Сегодня мы не будем делать упражнения, а поговорим о том, почему мы их до сих пор не выполняем регулярно. У каждой из нас найдется тысячу ...

Ах, как мы любим начинать бегать…Почти каждую весну «худеющие» форумы и блоги пестрят восторженными отзывами начинающих покорительниц дорожек. Парки переполнены – можно встретить даже свою ...

Очень часто мне задают вопрос: «Как быть, если упражнения я могу делать только перед сном, а после интенсивной тренировки заснуть не удается?». Ответ прост – ...