Как остановить простуду и быстро вылечить насморк и горло

Как быстро вылечить простуду

Подходящего момента для простуды просто не бывает, а вот неподходящих – хоть пруд пруди – важная встреча, срочный заказ, свадьба, отпуск, сессия, утренник в детском саду… Отменить, перенести, отложить до лучших времен эти события невозможно, пропускать – обидно. Как же быть? Как быстро вылечить простуду и вернуться в строй? Какие меры предпринять, заметив у себя первые симптомы, чтобы не затягивать болезнь, а выйти из нее как можно быстрее и свести к минимуму вероятность возникновения осложнений?

Как и чем остановить назревающее заболевание

ОРВИ, ОРЗ или просто простуда – заболевание, которое могут вызвать более 200 различных вирусов, но все же главным толчком является переохлаждение и ослабленный иммунитет. Те симптомы, которые нас так допекают, – насморк, боль и першение в горле, жар, головные и мышечные боли – на самом деле свидетельствуют о том, что организм борется с «врагами». Наша задача – оказать ему поддержку всеми доступными и разумными средствами.

к оглавлению ↑

Методы быстрого лечения простуды

к оглавлению ↑

Витамин С и вариации на его тему

При первых же симптомах простуды принимаем ударную дозу витамина С в таблетках, драже или в виде порошка. Желательно с теплым молоком. Приверженцам натуральных витаминов можно смело налегать на лимоны с медом. Пары символических кусочков будет явно недостаточно, а вот несколько желтобоких плодов, от одного вида которых во рту становится кисло, придутся в самый раз. И на меде не экономьте! Однако экстренная лимонная противопростудная терапия подойдет лишь тем, у кого все в порядке с желудком. Также много витамина С содержится в киви, мандаринах, грейпфрутах, зеленом перце, капусте.

к оглавлению ↑

Обильное питье и легкая пища

При любом остром респираторном заболевании в организме возникает интоксикация. Ускорить выведение токсинов поможет прием большого количества жидкости. Это могут быть травяные чаи, компоты, отвары, морсы, которые обладают мочегонными свойствами и способствуют активному потоотделению.

  • Морсы из шиповника, малины, клюквы, смородины, ежевики.
  • Лимонный отвар: пару лимонов провариваем в двух-трех литрах воды, добавляем сахар или мед по вкусу, пьем теплым небольшими глотками.
  • Готовим лечебный ведический напиток: кипятим молоко с небольшим кусочком корня имбиря, добавляем немного черного молотого перца. Когда молоко станет теплым, добавляем мед. Должно ощущаться легкое жжение. Напиток превосходно согревает, снимает боль в горле, уменьшает насморк и «проясняет» ум.
  • Компоты из сухофруктов: аминокислоты и железо из кураги и сушеных яблок «подправят» состав крови, изюм с фруктозой и глюкозой добавит жизненных сил, чернослив благотворно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, чтобы вся полезность легко и быстро усвоилась.
  • Чай с медом или малиной – прекрасное средство от высокой температуры и для укрепления иммунитета.

Приняв природные потогонные средства, сразу отправляемся под одеяло, чтобы хорошенько пропотеть. На следующий день вы снова почувствуете себя человеком!

Тяжелую пищу лучше заменить легкими супами и салатами из свежих овощей. Пополнить организм калием, витаминами С и Е поможет салат из свежих помидоров с зеленым перцем или капуста с луком, заправленная оливковым или подсолнечным маслом. Выраженным противовоспалительным действием обладает и куриный бульон, который также успокоит боль в горле и облегчит дыхание при заложенности носа.

к оглавлению ↑

 Как убрать першение и боль в горле

Быстро убрать першение и боль в горле можно несколькими способами:

  • На стакан свежего отстоявшегося сока свеклы добавляем 1 ст.л. яблочного уксуса. Полощем горло смесью несколько раз в день.
  • Быстро снять боль поможет полоскание горла слабыми дезинфицирующими растворами: 1 ч.л. перекиси водорода, борной кислоты, 0,1% раствора риванола или обычной поваренной соли на стакан воды.
  • В острый период не реже одного раза в два часа проводим полоскания с маслом чайного дерева, ромашкой, шалфеем или коллоидным серебром.
  • Компресс из листьев белокочанной капусты поможет остановить наступление ангины: обкладываем горло листьями, обвязываем шерстяным платком или шарфом, меняем листья каждые два часа.
  • Хорошим антисептическим и отхаркивающим действием обладает редька с медом: с помощью ножа делаем в корнеплоде небольшое углубление, кладем туда пару ложек меда, даем настояться и принимаем до еды.
  • Небольшими глотками, давая горлу прогреться, пьем горячее молоко с медом. Чтобы сохранить все полезные свойства меда, не стоит его смешивать с кипящим молоком – только с теплым или же мед можно есть «вприкуску».
к оглавлению ↑

Избавляемся от насморка

  • Облегчить дыхание и улучшить отхождение мокроты помогут щелочные ингаляции. Доводим до кипения щелочную минеральную воду или картофельный отвар. Накрыв голову полотенцем, дышим над жидкостью 15-20 минут.
  • 3 ст.л. мелкорубленого лука заливаем 50 мл теплой кипяченой воды, добавляем половину чайной ложки сахара или меда, даем настояться 30 минут и закапываем в нос.
  • Быстро очистит нос свежий сок свеклы с медом, сок алоэ или моркови: закапываем 3-5 раз в день по 4-6 капель.
  • Прогреваем нос и лоб при помощи полотняного мешочка с подогретой на огне солью или пшеном, горячего вареного яйца или теплого морского камня.
  • Холодные ингаляции с луком, чесноком и хреном не менее эффективны, чем паровые: измельчаем приглянувшийся овощ, высыпаем в банку, плотно закрываем ее крышкой, даем постоять полчаса, открываем и делаем 5-10 вдохов носом и ртом, на несколько секунд задерживая выдох.
  • Очистить нос, уменьшив отечность и улучшив кровообращение, поможет дыхательная гимнастика: носом делаем четыре коротких вдоха, выдыхаем тоже четырьмя небольшими порциями, но только не носом, а ртом. Повторяем упражнение 9-12 раз.
  • На ночь в течение 5-10 минут делаем теплую горчичную ванну для ног. После ванны хорошенько растираем стопы согревающим кремом или мазью и надеваем шерстяные носки.
к оглавлению ↑

Убираем кашель и чихание

  • Смягчить кашель поможет кипяченое молоко с растворенным кусочком сливочного масла, щепоткой соды и инжиром.
  • Кладем горчичники на грудь и спину. Аптечные горчичники можно заменить смесью сухой горчицы с медом. Должна получиться густая пластичная масса. Раскатываем ее в лепешки и отправляем их на грудь и спину.
к оглавлению ↑

Эффективные продукты от простуды

Лучшая стратегия профилактики и лечения простудных заболеваний – укрепление защитных сил организма, которые не оставят вирусам ни единого шанса. Укрепить иммунитет в свою очередь поможет включение в рацион ряда продуктов, обладающих иммуномодулирующим действием:

  • Перец чили

Содержащийся в перце чили капсаицин активизирует обмен веществ, освобождает дыхательные пути и надежно защищает от болезнетворных вирусов и бактерий.

  • Молочные продуты

На Востоке все болезни начинают лечить с желудочно-кишечного тракта. Сильный иммунитет не возможен без здоровой пищеварительной системы. Нормальное функционирование кишечника во многом зависит от микрофлоры. Молочные продукты –  йогурты, сыворотка, пахта, кефир – главные источники необходимых кишечнику молочнокислых бактерий. Особенно полезны и ценны пробиотические молочные продукты.

  • Имбирь

Эта пикантная приправа очень ценится в аюрведической и китайской медицине. Входящие в состав имбиря эфирные масла и горечи активизируют защитные силы организма. Для профилактики и лечения простуды рекомендуют применять свежий корень имбиря.

  • Чеснок и лук

Защитные свойства чеснока обусловлены содержанием в нем такого действующего вещества как аллицин, обезвреживающего вирусы и тем самым защищающего человека от разнообразных инфекционных заболеваний. Сходными свойствами обладают и вещества, содержащиеся в луке.

  • Рыба

Морская рыба – важный источник ценнейших белков, полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот, йода и селена, необходимых нашему иммунитету.

  • Орехи

Орехи богаты витамином Е – мощнейшим антиоксидантом, также они содержат большое количество здоровых жиров.

  • Ягоды и фрукты

В апельсинах, лимонах, киви, манго и особенно в папайе содержится много витамина С, который надежно защищает организм от вирусных инфекций. А такие ягоды как смородина, малина и ежевика богаты ценными биоактивными веществами. Особенно полезны и эффективны свежие фруктовые и ягодные соки, например, настоящей витаминной бомбой может считаться супер микс из апельсинового и облепихового сока. После такого напитка никакие простуды вам не страшны!

к оглавлению ↑

Как не навредить организму при лечении ОРВИ

к оглавлению ↑

Что нельзя делать без консультации врача

  • снижать температуру ниже 38 градусов;
  • принимать антибиотики;
  • ставить горчичники и банки до нормализации температуры;
  • переохлаждаться и перегреваться;
  • употреблять холодную и слишком горячую пищу и напитки.

Не пренебрегайте медицинской помощью!

к оглавлению ↑

В каких случаях нужна обязательная медпомощь

  • если высокая температура (в пределах 38,5 — 39 градусов) держится более трех суток, а у детей более 24 часов;
  • если на вдохе появляются боли в грудной клетке;
  • при сильных головных болях, болях в глазных яблоках, животе и околоносовых пазухах;
  • очень трудно глотать;
  • отходит мокрота ржавого или зеленого цвета с вкраплениями крови;
  • кашель с хрипами, трудно дышать, появилась отдышка.

В некоторых случаях, приняв экстренные меры, можно вылечить простуду даже за день. Если удастся лишь облегчить симптомы, сохранив работоспособность и ясность ума, это тоже большой плюс. И все же не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика, поэтому берегите себя и будьте здоровы!

загрузка...
Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 524 votes, average: 4,98 out of 5)
Загрузка...
Комментарии (38)
  1. Зарина

    А я обычно перцовкой и чесноком лечусь 🙂
    Но не без горчичников конечно.
    Но а когда где-то в дороге и при себе нет ни того ни того, да и горчичники ставить некогда, то у меня на такой случай всегда с собой терафлю. Его выпиваю и через пол часик симптомы проходят. Если только-только простыла, то этого вполне хватает.
    А вообще, чтоб постоянно не простывать нужно иммунитет укреплять. Я вот например терафлю иммуно начала пить вместе с порошком когда болею ))

  2. Виктория

    Витамины, прогревание, масло Дыши покапать на салфетку возле себя.Если успеваю принять эти меры, то не заболеваю.

  3. Злата

    У меня бабушка дома всегда бусики из чеснока развешивает, говорит что он микробов убивает. Как ни странно но моей бабуле уже 89 лет, и сколько себя помню, не разу не видела чтобы она простужалась. А я пользуюсь назаваль плюсом для защиты от вирусов и бактерий, тоже болеть стала намного меньше.

  4. Екатерина

    А мне нравится имбирный чай, да и помогает он очень хорошо, можно еще ноги парить если нет температуры. А чтобы иммунитет укрепить лучше всего деринат капать, мне он помогает не заболеть в то время, когда на работе все поголовно ходят чихают.

  5. Елена

    Раньше когда жила с мамой, она лечила меня разными народными методами, тогда мне это нравилось, а сейчас не нахожу на это времени… Хорошо что есть современные эффективные препараты, я к примеру принимаю амиксин, чтобы быстро вернуться в строй и скорее выйти на работу. И эффект достаточно долго сохраняется после приема. А чай имбирный пью просто так в холодное время года для удовольствия

  6. Настя

    У меня в зимнее время всегда в рационе присутствуют цитрусовые, и вкусно и полезно. Я работаю в банке и каждый день общаюсь с большим количеством людей. И чтобы не заразиться инфекцией, я капаю в нос капли Деринат. Отличный препарат!!Я в этом году ни разу не болела.

  7. rodion

    хорошо работает свежий

  8. rodion

    хорошо работает свежий апельсиновый сок. летом пил его литрами. сейчас реже. был момент, сильно заболел, пришлось попить иммуномодулятор тилаксин. сам лично таблетки не особо люблю, но иногда нет выбора

  9. Ольга

    Я простуду лечу травами, что бы не насте вред химией организму, уж простуду то можно и без таблеток вылечить. Очень много трав существует для различных простудных проявлений. главное только в аптеке их покупать, что бы качественные были. Я всегда Красногорского завода травы беру, отличное качество, всегда помогают.

  10. Настя

    В моей аптечке дома всегда есть реаферон-ес-липинт, т.к он очень хорош при лечении гриппа, простуды, ОРВИ.Всегда советовала его знакомым, друзьям.На восстановление обычно уходит 3-4 дня, если пить как по инструкции.Узнала. что есть еще детский в виде порошка, обязательно куплю для ребенка, укреплять иммунитет.

  11. Lullibay

    Я для профилактики беру Деринат, иммунитет помогает укрепить, а с ним и слизистые укрепляются, уже вирусам трудно в организм пробраться. А если вдруг и попадут, то болезнь в самой легкой форме пройдет, даже как просто недомогание легкое.

  12. Алиса

    Я своим родителям, да и сама при простуде лечусь обычно травами. В них и витамины и они совершенно не вредны. От таблеток мы потихоньку начали отходить. Не хочется свой организм пичкать ими. А так заварил травы и пьешь. Мне в аптеке как то посоветовали травы красногорского завода, я так их и покупаю.

  13. Галина

    Я реаферон липинт пью при первых симптомах гриппа, также нужно обязательно соблюдать постельный режим, обильное питье, прием витаминов, липовый чай, малина, калина, мед.Горчичники бы хорошо, если нет температуры, натираюсь бальзамом звездочка, в нос капли, на виски масло чайного дерева, ну и проветриваю комнату часто.Вот и все лечение.

  14. Кира

    Мне мой терапевт как то при простуде посоветовал избавляться от насморка и лечить горло спреем биопарокс. Она сказала он хорош тем, что проникает прекрасно в места, где бациллы прячутся и плюс он универсальный, не нужно покупать разные препараты, а тут один от всего. Вот с тех пор при простуде только им и пользуюсь.

  15. Варвара

    Меня быстро поставить на ноги может только амиксин, я доверяю только ему. Конечно не забывая о поддержания иммунитета посте болезни, витамины, еще стараюсь теплее одеваться после того как переболею, но вообще это само собой разумеется

  16. Венера

    не понимаю, зачем травить организм всякими таблетками, когда простуду можно без вреда для здоровья вылечить травами и сборами травяными? это же для организма безопаснее в разы. я вот Элекасол люблю очень, он не раз меня от простуд спасал, дня за 4 все симптомы уходят. главное — начать принимать его как можно раньше

  17. Маргарита

    Венера, травы действительно классная вещь, никто не спорит, но они не помогут так быстро, как требуется. Вот например у меня всегда простуда, ОРВИ и прочие такие заболевания начинаются с боли в горле. Я начинаю чувствовать першение, трудно глотать и так далее. Пока я буду пить травы и ждать улучшений, я буду лежать в больнице с тонзиллитом, ларингитом или чем-то подобным. Поэтому если надо быстро остановить заболевание- я применяю Биопарокс. Это уже точно и наверняка. Брызнул и знаешь, что болезнь дальше не пойдет.

  18. Анна

    Ой не могу, уже два дня горло болит, нос заложен, ничего особо не помогает. Полоскание горло вообще до одного места(((

    • Окси

      Анна, так, а чем лечите? Или вы не лечите больное горло свое? Тогда конечно зря. У меня если я начинаю болеть, то горло так начинает болеть, что глотать даже больно, не ем толком ничего. Правда в последний раз когда болела, стала по назначению врача горло Биопароксом пшикать. Знаете как хорошо помог он мне. Я уже на второй день кушать без особых болей в горле могла и с каждым днем мне все легче и легче становилось, а потом и вовсе оно прошло.

  19. Аида

    Я если простудилась, то уже никакие травки не помогут. Мне первым делом нужно от кашля избавляться. Он у меня обычно сухой и не дает покоя даже ночью. В последнее время перешла на ингаляции. дышу через небулайзер, заправляю каплями от кашля проспан. Эффект от такого лечения мне нравится. дышать даже легче после процедуры, смягчается горло и кашель меньше становится с каждым разом. Для меня это отличный способ лечения.

  20. Лиза

    Я вот тоже, если заболеваю, то сразу же горло болеть начинает. Хорошо хоть сейчас есть препараты, которые быстро помогают вылечить больное горло- например биопарокс, о котором выше уже говорили. Буквально пару дней и горло перестает болеть. В общем спрей реально очень хорошо помогает. Только этой зимой раза 3 выручал.

  21. Нина

    я только переболела и вот сейчас ищу подходящей и главное безопасный способ профилактики, может кто чего и подскажет?

    • Ангел А

      Нина, понимаю вас прекрасно, я в том году тоже после болезни, стала искать способы профилактики, так как на работе никого не волнует, что ты уже переболел и при этом сидел на больничном, все ходили больные на работу. Стала советоваться с девочками на форумах, а они посоветовали масло «Дыши» применять. Так профилактика полностью натуральная и не вредит вашему организму и правда хорошо защищает, я как стала его применять, так больше и не болею, хотя приходится с чихающими и кашляющими сослуживцами общаться.

  22. Изюминка

    А я вот тоже — поклонница Биопарокса) Прям не спрей, а палочка-выручалочка моя при простудах разных. Больное, воспаленное горло вылечивает легко и без проблем, чуть ли не на следующий день применения начинает меньше болеть, можно даже кушать потихоньку начинать) Здоровский спрей. Тут главное — не запускать болезнь, а сразу же начинать лечение, тогда выздоравливаешь быстро, несколько дней — и снова как огурчик)

  23. Андрей

    Рекламой в некоторых отзывах конкретно попахивает!Не ведитесь на всякие порошки и таблетки,не добивайте свой организм,который и так постоянно в напряжении в наше нелёгкое время!Не ленитесь-пользуйтесь проверенными временем народными методами наших мам,бабушек и прабабушек!Долой всякую непонятную химию,в особенности импортную!Овощи,фрукты,зелень и т.д.-регулярно,понемножку,будете и здоровы,и выглядеть хорошо.

  24. Мария

    Овощи, фрукты и зелень- это конечно здорово. Но когда уже заболел, от них толка никакого. Я против химии в лечении простуды, но понимаю, что и на самотек болезнь нельзя отпускать. Лечусь обычно мазью эваменол. Растирания делаю. Сколько пользуюсь, всегда здорово помогала. Так что смело могу посоветовать.

  25. Тина

    Для меня ингаляции самый лучший способ вылечить простуду. а если горло сильно болит, то Тонзилотрен рассасываю каждые 2 часа и все проходит. Действует бережно, но эффективно. Люблю эти таблетки, они натуральные и безвредные.

  26. Кристина Валерьевна

    У нас уже за правило в семье, лечение чем раньше тем лучше, и натуральное. Горло полощем отваром ромашки, а нос промываем натуральным Мореназалом Иммуно. Это промывалка на основе прокаленной морской соли в которой содержатся пептиды, и борется с вирусами гриппа и простуды, и повышает иммунитет. Лечение эффективное и безо всякой там химии и антибиотиков.

  27. Оксана

    Мне болеть некогда, больше 3 дней не позволяю себе дома проваляться, поэтому принимаю Амиксин, если приболела, он быстро ставит на ноги и иммунитет повышает, из противовирусных по-моему самое эффективное средство.

  28. Dmitry

    интересно

  29. Юля

    Интересная статья

  30. Нина

    С ума сойти — купила самые простые лекарства от простуды, отдала больше двух тысяч. И это на одного человека, а если вся семья заболеет?! Уже какой раз жалею, что не купила новую кассету для барьерного рифа, пока в прошлом году его при себе носила, никакая зараза не цеплялась. И деньги целее были.

  31. Анна Жукова

    Народные методы это хорошо,но лично мне ингаляции при помощи картофельного отвара не помогают. Я делаю ингаляции с помощью капель Кармолис. После нескольких процедур простуду как рукой снимает. В состав капель входят эфирные масла лекарственных растений

  32. Оля

    Больше двух тысяч рублей на лекарства от простуды- это прямо очень много. Я больше 50 рублей никогда не трачу. Просто покупаете мазь эваменол и начинайте ей растираться. Так же если у вас насморк , можно ей прямо в нос намазывать. Так быстро и поправитесь и денег много не потратите.

  33. Омар

    Заложен нос болит голова, что посоветалибы

  34. Мария

    Я раньше заваривала различные травы! Люблю народные методы, недавно открыла для себя капли Кармолис, состоят из 10 эфирных масел! Больше гничего не нужно заваривать. Добовляю в чай, делаю ингаляции!

  35. Наталья

    Я давно знакома с каплями кармолис. Пью ихз вместе с чаем и уже давно не болела гриппом

  36. Карина

    по мне так ничего лучше теплого чая с лимоном и имбирем нет для облегчения состояния, нос я промываю морской водой, а горло лечу Лизобактом, это природный антисептик, который и с вирусами справляется, и иммунитет усиливает местный написано. Считаю лечиться нужно не откладывая, зато потом не надо прибегать к антибиотикам.