Как научиться уверенно ходить на каблуках с правильной осанкой

Как научиться ходить на каблуках

Все-таки решили ослушаться врачей и повелись на поводу у глянцевых журналов, решив украсить свои ножки туфлями на шпильке? Право ваше, только прежде чем дефилировать в шпильках по городу, игриво выстукивая каблучками по асфальту, хорошенько потренируйтесь. Чтобы было реально секси, надо парить, а выполнить этот трюк на высоченных каблуках – архисложная задача! Но все же достижимая. Как научиться ходить на каблуках, чтоб не свернуть себе шею и не выглядеть как корова на льду? Учиться, учиться и еще раз учиться!

Видео-урок и полезные советы

к оглавлению ↑

Освоим непростое искусство

Если каблук для вас дело новое, не спешите взбираться на самые высокие и тонкие шпильки. Сначала остановите свой выбор на небольшом каблучке в 5 см. Это среднестатистическая высота перепада стопы, которая наилучшим образом подходит для повседневной носки.

к оглавлению ↑

Самые сложные первые шаги

Прежде всего, правильно ставим стопу: носочки врозь! Косолапость не только вас не украсит, так еще и увеличит риск падения. Всегда стараемся ступать с пяточки на носок. Даже на самой высокой шпильке каблук хоть на долю секунды должен касаться земли раньше, чем стопа. Тренируйтесь, ежедневно по несколько часов, смело шагая по квартире в туфлях на каблуке. Также следите, чтобы нога, на которую приходится центр тяжести, была прямой. Постепенно доводите высоту каблука до желаемой, но все же не форсируйте событий. Всему свое время. Будьте терпеливы и целеустремленны и вам покорятся самые запредельные высоты.

к оглавлению ↑

Не забудьте про осанку

Чтобы  ходить на каблуках красиво, обратите внимание на осанку! Всегда старайтесь держать спину, голову и плечи правильно. Делаем следующее: спиной прислоняемся к стене так, чтобы пяточки, ягодицы, лопатки и затылок касались поверхности стены. Теперь надеваем туфли на каблуках и опять к стене! Да, не забудьте подтянуть живот, расправить плечи, слегка приподнять подбородок. Постарайтесь запомнить свои ощущения и сохранять такое же положение тела при ходьбе как на низком, так и на высоком каблуке. Выработать правильную осанку поможет и старое доброе упражнение с книгой на голове. Дерзайте! На первых порах будет напряжно, но когда правильное положение тела войдет в привычку, вы сами удивитесь, как все естественно и легко.

к оглавлению ↑

Правильная обувь на каблуках

Если уж решили научиться уверенно ходить на каблуках, то делать это намного легче и приятнее в удобной обуви, в которой вы чувствуете себя комфортно и уверенно. При выборе обуви на каблуке учитывайте, что к вечеру ноги отекают и несколько увеличиваются в объеме. Чтобы туфли не оказались малы, приобретайте их вечером.

В сидячем положении длина стопы немного меньше, поэтому, примеряя туфли, непременно встаньте и пройдитесь. Большой палец не должен касаться носка, но и ступня не должна болтаться.

Приложив немного сил и проявив изрядную настойчивость и терпение, научиться ходить на каблуках красиво под силу любой женщине. Дело это не такое уж и мудреное. По сути, успех кроется в желание и правильной технике. Ну и, конечно же, не забывайте и о настрое, ведь часто сутулость и неуверенная походка появляется не из-за физиологических факторов, а от неуверенности в себе.

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 192 votes, average: 4,72 out of 5)
Загрузка...