Ломкую ольховидную крушину, известную как «волчья ягода», издавна с успехом используют в народной медицине. Врачи, скептически относящиеся к лекарствам от целителей, охотно применяют ее наряду с традиционными средствами. Отвары и настои коры растения оказывают действенную помощь при геморрое, гельминтозе, кожных заболеваниях. Но о том, насколько эффективна кора крушины для похудения, многие не догадываются. Между тем, отзывы попробовавших это средство свидетельствуют о впечатляющих результатах.
Как стать стройнее с помощью крушины
Основное преимущество коры крушины для похудения — ее деликатное, постепенное слабительное воздействие. Это несомненный плюс: ведь стремительно сброшенные килограммы имеют тенденцию к такому же поспешному возвращению.
к оглавлению ↑В чем секрет снижения веса
Кору крушины считают действенным способом обрести желанную стройность. Содержащиеся в ней вещества способствуют:
-
легкому опорожнению кишечника; - улучшению пищеварения;
- усилению перистальтики;
- активизации обменных процессов;
- ускорению метаболизма;
- расщеплению жиров.
Употребление отвара растения облегчает работу кишечника. Таким образом, организм избавляется от шлаков и очищается. В составе коры крушины содержатся дубильные вещества, пектины, эфирные масла, витамин C. Поэтому диета не только позволяет улучшить фигуру, но и способствует оздоровлению всех органов и систем.
к оглавлению ↑Как правильно приготовить отвар
Удобнее и проще приобрести в аптеке уже измельченную кору. Отвар из порошка готовят обычным способом — на водяной бане. Диетологи советуют запаривать свежую кору ежедневно, а не заготавливать настой впрок. Для этого понадобятся: обычная керамическая чашка или кружка и кастрюлька небольшого размера.
Приготовление отвара:
- Половину десертной ложки порошка крушины насыпают в чашку.
- Заливают кору горячей водой (220 мл).
- Накрывают блюдцем или небольшой крышкой.
- Ставят в кастрюлю с кипящей водой.
- При минимальном кипении выдерживают смесь не более 20 минут.
- Охлаждают при комнатной температуре.
- Процеживают через сито, аккуратно отжав сырье.
Советы и рекомендации диетологов
Принимать настой для похудения необходимо перед сном по полстакана. Средство обладает деликатным слабительным эффектом, который наступает только через 7—10 часов. Нужно следить за самочувствием: при появлении дискомфорта и необычных симптомов диету следует прекратить.
Важно соблюдать питьевой режим, восполняя запасы влаги, утраченные организмом при очищении. Добиться заметных результатов без правильного питания не удастся. Его принципы соблюдать несложно.
Можно и нужно есть:
- овощи, фрукты;
- продукты с высоким содержанием клетчатки;
- нежирное мясо;
- рыбу;
- яйца;
- кисломолочные продукты.
Желательно исключить:
- жирные блюда;
- копчености;
- острые приправы;
- сладости, сахар;
- сдобу.
Принимать отвар можно не более одного месяца. Затем необходим перерыв на две недели. Неразумно пытаться усилить эффект, увеличивая дозу приема: это может стать причиной воспаления кишечника и других нежелательных проблем.
к оглавлению ↑Рецепты для быстрого результата
Диетологи отмечают, что хороший эффект дает применение коры крушины для похудения вместе с другими целебными травами. Таким образом усиливаются полезные свойства отвара.
- Очищающий сбор
Ингредиенты:
- крушина — 100 г;
- фенхель — 20 г;
- мята перечная — 20 г;
- зверобой — 50 г;
- корень петрушки — 20 г.
Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, полчаса настаивают. Принимают по полстакана настоя утром, натощак.
-
Укрепляющий сбор
Ингредиенты:
- крушина — 100 г;
- тысячелистник — 75 г;
- крапива — 100 г;
- девясил — 50 г;
- семена льна — 50 г.
Столовую ложку смеси кладут в термос, затем заливают стаканом кипятка, выдерживают 6 часов. Полученный настой трижды в день принимают до еды по трети стакана.
к оглавлению ↑Есть ли эффект: отзывы
В том, насколько действенна кора крушины для похудения, отзывы похудевших не оставляют сомнений.
Ирина, 33 года: «Честно говоря, особо не надеялась на успех. Перепробовала не одну диету, но результаты не радовали. С крушиной за месяц сбросила 3 кг. Довольна!»
Ольга, 24 года: «Лишний вес — моя давняя проблема. Попробовала заваривать крушину. Похудеть пока не удалось. Но чувствовать себя стала лучше. И легкость появилась. Буду продолжать».
Нина, 47 лет: «Принимаю отвар второй месяц. Удалось распрощаться с 4 кг. Это даже больше, чем я ожидала. И маме от запоров неплохо помогает».
к оглавлению ↑Кому кора крушины противопоказана
Диету с применением крушины не рекомендуют в следующих случаях:
- беременность;
- аллергические реакции;
- хронические воспаления пищеварительной системы;
- болезнь Крона;
- синдром раздраженного кишечника;
- гинекологические заболевания;
- эндокринные нарушения;
- злокачественные образования.
Продукты и травы, помогающие похудеть
Даже при отсутствии неполадок со здоровьем нелишне посоветоваться со специалистом перед началом диеты: задать интересующие вопросы, получить рекомендации. Пытаясь стать стройнее, важно не навредить организму.
Загрузка...
