Как свести к минимуму вред каблуков — правила выбора и носки

Вред каблуков

Высокие каблуки – это не очень удобно и практично, но зато очень секси, очень красиво и ультраженственно! Кому-кому, а женщинам к трудностям не привыкать, ведь мы-то знаем, что красота требует жертв. Вот и жертвуем всем, чем можем, вплоть до собственного здоровья, пытаясь привлечь к себе внимание сильного пола. Если повезет, под каблучок попадает новая жертва, если нет – зализываем раны. Ходьба на каблуках еще никому здоровья не прибавила, поэтому прежде чем приобретать новую пару таких сногсшибательных туфелек или сапожек на высоченной тоненькой шпильке, хорошенько взвесьте все за и против. Вред каблуков очевиден: так стоит ли игра свеч? Особенно над этим стоит задуматься женщинам с лишним весом, варикозным расширением вен, искривлением позвоночника и плоскостопием.

Уж если без каблука не обойтись…

 

к оглавлению ↑

Все опасности от А до Я

При ходьбе на высоком каблуке смещается центр тяжести и значительно усиливается давление на позвоночник, со временем приводящее к смещению позвонков и таза, искривлению позвоночника, остеохондрозу, воспалительным заболеваниям пищеварительной и мочеполовой системы. В частности, постоянная носка обуви на высоком каблуке может привести к осложнениям во время беременности.

к оглавлению ↑

Серьезные физиологические нарушения

Вред каблука во многом связан с тем, что мы в буквальном смысле ходим на носочках, что приводит к атрофии пяточного сухожилия, деформации плюсневой кости, мышц и пальцев ног, ограничению движений голеностопного сустава. Как результат постоянные натоптыши, мозоли, кератозы, поперечное плоскостопие, отеки ног, артриты, артрозы, варикозное расширение вен, тромбофлебит. Самое неприятное, болезненное и неэстетичное последствие ношения каблуков – так называемая «косточка» на большом пальце – увеличенные головки кости большого пальца ноги, которые стали не на свое место из-за постоянного чрезмерного давления на фронтальную часть стопы. Приличный букетик, ничего не скажешь. У заядлых любительниц высоких каблуков так деформируется стопа, что попытки перехода на «правильную» обувь превращаются в самые настоящие танталовые муки.

к оглавлению ↑

Риск получения травмы

Опосредованная опасность каблуков заключается в повышенной травмоопасности. Риск очутиться в ситуации «упал, очнулся – гипс» на шпильке значительно возрастает. Учитывая качество наших дорог, понимаешь, что нужно быть чуть ли не камикадзе, чтобы использовать обувь на высоком каблуке для повседневной носки. В лучшем случае все закончится растяжением или вывихом ноги, в худшем – переломом.

к оглавлению ↑

Как уменьшить вред от каблуков

Используйте обувь на высоком каблуке исключительно как выходной вариант для особых случаев. Выбирая обувь для повседневной носки, остановите свой выбор на низком каблуке не более двух-пяти сантиметров.

По возможности носите обувь на высоком каблуке не более двух-трех раз в неделю всего по несколько часов в день. При длительной носке старайтесь снимать обувь каждые два часа и массировать стопы.

Свести к минимуму опасность каблуков поможет обувь с качественными стельками-супинаторами, которые будут амортизировать удар и в значительной степени облегчат жизнь вашим коленным суставам.

На каблуке или без оного, всегда подбирайте обувь по размеру, чтобы и сидела плотно, и в то же время не жала. Никогда не пытайтесь впихнуть широкую стопу в туфельку Дюймовочки. Оно того не стоит!

Невзирая на неоспоримый вред обуви на высоком каблуке, женщины, не жалея себя, продолжают идти на жертвы. Остается лишь надеяться, что эти жертвы будут должным образом оценены теми, для кого и ради кого они приносятся.

загрузка...
Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (999 votes, average: 4,69 out of 5)
Загрузка...