Елена здравствуйте. Всегда была худосочной особой, при росте 167 см мой стандартный вес составлял 52-53 кг. Причем спорт это категорически "не мое", на диетах никогда ...

Да, я знаю, что подобные рассуждения звучат, как минимум, странно, но способов имитации тренировки и правильного питания существует великое множество. Мы можем разделить их на ...

Сколько тренировок в неделю, чтоб, похудеть, но не засыпать на ходу?

Здравствуйте! Сколько калорий нужно употреблять в день при малоподвижном образе жизни, чтобы безопасно худеть?

Что только не пытаются продать простым худеющим. От безобидно-бесполезных пшикалок с кофеином (кофеина бензоат все еще стоит меньше 30 рублей, кого он интересует, в любой ...

Какое кардио вы делаете? Зимой я обычно практикую всякие спринты в горку, бег с санками и прочее веселье на снегу. Длинную дистанцию оставляю в формате ...

Знаете, я тоже не самая разумная девушка в мире. Скажем, мне до сих пор приходится писать себе план нагрузки на месяц, и ставить напоминалки в ...

Включить в свой рацион семена чиа может каждый человек. Ведь этот продукт годится и для самостоятельного перекуса, и в качестве добавки к популярным диетическим блюдам. ...