Результат налицо: чудодейственная сила диеты от прыщей на лице

Лицо – своего рода «визитная карточка» человека. Можно иметь совершенную фигуру, роскошные волосы, красивые черты лица, коммуникабельный характер и добрую душу, но уродующие кожу бугорки все равно будут портить вам имидж. Те, кто испытал это не себе, знают, как порой сложно избавиться от акне, ведь бывает, что ни кремы, ни маски, ни косметические процедуры не помогают. На самом деле бороться с ненавистными «украшениями» нужно изнутри, причем не «химией», а едой. А вы не знали, что существует специальная диета от прыщей на лице, которая возвращает красоту без лекарств и дорогих средств?! Готовы ли вы познакомиться с такой методикой?

Немного о болезни: откуда берутся акне

Вы и сами, наверное, убедились, что прыщи приходят неожиданно: вечером ложились красивой, утром взглянули в зеркало, а на лице уже «красуется» гнойничок. Важные встречи, свидание с любимым, фотосессия и еще масса планов оказывается под угрозой. Ведь замазать прыщ – не выход. Во-первых, виден бугорок. Во-вторых, «грим» на протяжении дня плывет. В-третьих, есть риск, что у прыща появятся «братья» – такие же уродливые, портящие личную жизнь и настроение. Единичный случай – куда ни шло, но если эта напасть «оккупировала» все лицо, то пора действовать. А почему становятся жертвами акне? В первую очередь в голову приходят такие причины, как переходной возраст и приближающиеся критические дни.

Да, это так, но, увы, есть масса иных провоцирующих появление уродливых бугорков факторов, к примеру:

• ослабленный иммунитет;
• вредные привычки;
• переохлаждение;
• чрезмерные физические нагрузки;
• неправильное питание.

Основная причина, возможно, вы удивитесь, – последняя. Почему? Дело в следующем: пищеварительная система и кожа в некоторых ситуациях работают «в паре». Кожный покров – своего рода «страховка» для кишечника. Если последний не справляется со своими функциями по очищению тракта от залежей, токсинов и другого «мусора», то коже приходится эту функцию брать на себя. По сути, прыщи – не что иное, как маленькие мусорные кучки, появившиеся вследствие засорения организма изнутри.

Как вы понимаете, диета против прыщей на лице – это лечение не только кожи, но и кишечника, из-за перегрузки которого и возникают проблемы. К тому же, если вы не знаете, как похудеть лицом быстро, то подобная диета может помочь и в решении такого вопроса.

к оглавлению ↑

Что под запретом

Что собой представляет диета при демодекозе лица? В первую очередь из рациона следует исключить вредные продукты, которые провоцируют сбои в работе кишечника, что влечет за собой появление прыщей. К таковым относится:

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

• жареная еда;
• фастфуд;
• жирное мясо/рыба;
• белый хлеб (включая сухарики)
• копчености;
• сало;
• колбаса;
• полуфабрикаты;
• острые приправы;
• усилители вкуса;
• бутерброды;
• майонез;
• выпечка;
• чипсы;
• крепкий чай;
• газировка;
• шоколад;
• кофе;
• сладости (включая мед, варенье).

Также жертвам акне нужно быть внимательными с количеством потребляемых яиц, не превышая нормы 2 шт. за неделю. Кроме того, на период борьбы с прыщами рекомендуется отказаться от спиртных напитков.

Это важно знать! Всего чашка воды после пробуждения, и ваша пищеварительная система начнет работать лучше, а это значит, что кожа будет вне опасности. В напиток допустимо добавлять чуть-чуть сока лимона.

к оглавлению ↑

Продукты-лекарства

А на каких продуктах базируется диета для похудения лица и борьбы с прыщами? В вашем списке закупок неизменно должно присутствовать следующее:

• Чистая вода (негазированная), которой ежедневно организму требуется порядка двух литров. О кока-коле и других напитках с красителями и сахаром во имя красоты, увы, придется забыть. Зато в минеральную воду вы вольны добавлять лимонный сок.
• Оливковое масло. Если любите жирную еду и при таком пристрастии не знаете, как похудеть в щеках быстро, то попросту замените сало, сливочное масло, маргарин, жир полезным оливковым маслом. Будет и вкусно, и полезно. Почему? Все дело в составе этого продукта. Изобилующий в нем витамин E – своего рода лекарство от старости, а витамин A – лучшее увлажняющее кожу средство, причем, в отличие от крема, не забивающее поры.
• Постные сорта рыбы, мяса. Белок для кожи – регенерирующее средство, поскольку протеины отвечают за обновление и рост клеток. Безусловно, полезны только нежирные блюда, приготовленные диетическим способом (отварным, на пару, в духовке, на гриле).
• Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, которые улучшают работу пищеварительного тракта, а это значит, что и другая пища переваривается лучше.
• Полезные крупы (гречка, неочищенный рис, овсянка, перловка), богатые микроэлементами, витаминами и превосходно насыщающие.
• Фрукты и овощи. Присутствующая в этих продуктах клетчатка способствует нормализации стула, а говорить об изобилии в подобных дарах природы полезных веществ даже не стоит, вы ведь владеете этой информацией с детства, не так ли?!
• Орехи, являющиеся источником селена, который считается врагом № 1 для прыщей, воспалительных процессов и других проблем с кожей. Кроме того, в орехах присутствуют омега-3 кислоты, делающие кожный покров бархатистым, упругим, гладким, здоровым.

Стоит обратить внимание! Перед началом диеты врачи советуют провести очищение кишечника. Сделать это можно при помощи готовых средств с бифидобактериями, продающихся в аптеках, или устроить пару разгрузочных дней на свекле, кефире, сливах, арбузах.

к оглавлению ↑

Пример меню

Теперь, когда вы знаете, какие блюда следует из рациона убрать, а что непременно должно присутствовать у вас на кухне, самое время переходить к подробному меню.

Итак, диета для лица – ориентировочный пример на день:

• завтрак – овсянка с молоком либо творог (на выбор), зеленый чай;
• перекус – пара фруктов;
• обед – суп/борщ с постным мясом, яйцо, хлебец (цельнозерновой);
• полдник – чашка ряженки и половина горсти орехов;
• вечер – кусок рыбы, салат из полезных овощей либо каша с кефиром (на выбор).

Рыбу и мясо можно менять местами, равно, как и чередовать молочные продукты (кефир, ряженку, нежирный творог, йогурт).

к оглавлению ↑

Успешный опыт избавления от прыщей

С помощью описанной диеты от прыщей на лице можно вернуть красоту и гладкость кожи, а также хорошее настроение и уверенность в себе. Дерзайте!

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>