Винная диета для похудения: наслаждайся и стройней!

винная диетаКак правило, большинство схем, специально разработанных для снижения веса, не приветствуют такой продукт, как алкогольный напиток, или попросту его запрещают. Основания для этого есть весьма значительные, так как алкоголь сам по себе является очень калорийным продуктом. Те не менее, диетологами разработано небольшое количество диет, которые практикуют использование алкоголя. И винная диета для похудения относится к их числу. Сброс веса при помощи вина непродолжителен и не сказывается отрицательно на организме. Наоборот, в целом человек может потерять до 5 килограмм веса.

Медицинское обоснование винной диеты

Однако прежде чем отдать предпочтение этому необычному способу, необходимо узнать, какие особенности заключает в себе красное вино. В бокале данного напитка содержится большое количество таких элементов, как калий, железо, магний, хром. Есть также биологически активные дубильные вещества – флавоноиды, ресвератрол. Научно доказано, что потребление сухого вина (1-2 бокала в сутки) способствует снижению риска инфаркта, сосудистых заболеваний, онкологии, укреплению иммунной, нервной систем, нормализации обменных процессов. В целом значительно повышается жизненный тонус, улучшается биоритм, продлевается молодость.

Исследуя воздействие ресвератрола на жировые клетки, эндокринолог Памела Фишер-Позовски установила, что он противодействует их росту и развитию, так как снижает выработку способствующих ожирению веществ. Помимо этого, красное вино очень благотворно воздействует на микрофлору кишечника, регулируя соотношение полезных и вредных бактерий.

к оглавлению ↑

Особенности рациона

Метод достаточно прост и занимает всего 5 дней. Однако у него есть свои правила и ограничения:

  • виноменю всех дней одно и то же (т.е. включает в себя одни и те же продукты);
  • не рекомендуется потребление сахара и углеводов, а также соли;
  • пить можно только вино и воду (до 1,5 – 2 литров), а вот соки, минеральная вода, кофе и чай не приветствуются;
  • нельзя выбирать для похудения полусухие, полусладкие вина.

Меню:

  • Первый завтрак: 1 куриное (или 2 перепелиных) яйцо, сваренное вкрутую, 1 помидор.
  • Второй завтрак: 1 зеленое яблоко.
  • Обед: 1 свежий огурец, 200 гр. обезжиренного творога.
  • Ужин: 1 бокал вина.

Между всеми приемами пищи должны быть соблюдены четко фиксированные промежутки времени. После 1-ого завтрака – 2 часа, второго – столько же, а вот после обеда должно пройти не менее трех часов.

к оглавлению ↑

Винная диета с сыром

Благодаря этому варианту удается вывести из организма всю лишнюю жидкость, а также шлаки и токсины. Достаточно творог заменить нежирным сыром. 150 г продукта необходимо съесть в обед, а 50 г – на ужин вместе с вином. Режим и меню остаются такими же, как и при пятидневной диете, однако увеличивается число дней (неделя).

вино и сырТрехдневная диета. Вариант 1 (с красным вином):

  • Потеря веса – 3 кг.
  • Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую.
  • Обед и ужин: бокал сухого красного вина, нежирный бифштекс из свежей говядины (120 г).

Трехдневная диета. Вариант 2 (с белым вином):

  • Завтрак: пшеничный тост с ломтиком сыра (до 120 г) и бокалом сухого белого вина.
  • Обед и ужин: по бокалу вина и тосту с сыром.
к оглавлению ↑

Недостатки способа

Данная диета может не подойти тем людям, которые имеют какие-либо проблемы со здоровьем. Кроме того, не всем под силу отказаться от потребления соли. Итак, особое внимание необходимо обратить на противопоказания:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертония;
  • депрессивные состояния;
  • цирроз печени;
  • остеопороз;
  • любые заболевания ЖКТ.

С особой тщательностью и ответственностью следует выбирать и само вино. Ни в коем случае нельзя приобретать продукт в тетрапаках, так как можно даже оказаться на больничной койке. Лучше выбирать марочное вино хороших сортов винограда, к примеру: Каберне – Совиньон, Морастель, Мерло, Пинофран.

к оглавлению ↑

Выбор качественного вина

к оглавлению ↑

Преимущества

Легкий и быстрый сброс веса. Благотворное влияние на организм, в частности на сердце, сосуды, кроветворную, иммунную и нервную системы. Вывод из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков.

Прежде чем приступить к процессу похудения, необходимо все же не только взвесить все плюсы и минусы, но и обратиться за консультацией к диетологу.

И последнее предупреждение

Если выбрали для себя этот вариант похудения, старайтесь планировать его на выходные – не факт, что начальство одобрит ваш винный завтрак, обед и ужин.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 793 votes, average: 4,80 out of 5)
Загрузка...