Диета Магги – тайна от легендарной Маргарет Тэтчер

яйцаХотите похудеть, но принципиально пользуетесь только модными технологиями, одобренными знаменитостями? Мало того, мечтаете, чтобы методика коррекции веса была простой, но сытной, не отнимала у вас много времени, но позволяла часто кушать? Тогда вам, несомненно, нужна диета Магги, созданная для одной из величайших леди XX столетия – Маргарет Тэтчер.

История рождения загадочной диеты

Сегодня диета Магги, меню которой основано на белковых продуктах, находится на пике популярности. Однако мало кто знает, что данной методике недавно исполнилось 35 лет. Почему же мы узнали о технологии совсем недавно? Что за тайны? Все просто. Модная ныне диета Магги, рецепты блюд этой системы и принципы питания хранились в тайне, причем, не кем-нибудь, а самой Маргарет Тэтчер.

Маргарет ТэтчерСекрет открылся миру лишь после ее смерти, когда историки разбирали архив «железной леди» и наткнулись на листок с машинописным текстом. После изучения материала стало ясно, что это – методика питания и разработана она была специально для Тэтчер в 1979 году в известной на всю планету клинике «Майо» (США). Доподлинно теперь невозможно сказать, худела ли по этой технологии Маргарет или нет, однако ясно одно: секреты она умела хранить. У системы коррекции веса не было названия, но диетологи, изучавшие данные, решили поступить креативно и назвали диету в честь Маргарет Тэтчер, однако не помпезно, а ласково, используя данное ей народом, уменьшительное имя – Магги.

Стоит отметить, что рассчитана оригинальная диета Магги на 2 недели, поэтому все методики, что превышают этот срок – всего лишь производные от прообраза. Однако решайте сами, нужна ли вам для похудения усовершенствованная современниками диета Магги на 4 недели или вы воспользуетесь подлинником, которому уже 35 лет.

Это важно знать! К сожалению, чудо-система коррекции фигуры имеет противопоказания. Тем, кто страдает недугами, связанными с сердцем или пищеварительным трактом, а также жертвам аллергии диетологи рекомендуют выбрать менее жесткую систему похудения, а также согласовать ее с лечащим вас доктором.

к оглавлению ↑

Суть методики

Прославившаяся диета Магги – химическая диета, поскольку ее действие кроется в умелой комбинации продуктов, вызывающих в организме особые реакции, способствующие сжиганию жира, а также выводу из пищеварительного тракта всяческого «мусора»: шлаков, токсинов, многолетних залежей. Если бы эту систему коррекции веса придумали в наши дни, то, скорее всего, ее бы относили к разряду белковых диет, ведь основной продукт рациона этой технологии – яйцо.

Между тем система питания имеет и свою «фишку», заключающуюся в одновременном потреблении белка и цитрусовых, которые, как известно, превосходно борются с жиром. Лидер среди них — грейпфрут, который отличается максимальной концентрацией флавоноида нарингина, отвечающего за уровень выработки гормона инсулина, контролирующего чувство голода. Мы не знаем, нравилась ли «железной леди» Магги диета, таблица которой будет подана ниже, зато точно знаем, что система работает, ведь благодаря архивам Маргарет Тэтчер уже множество страдающих от лишнего веса людей избавилось от своих проблем и обрело стройность.

Основные принципы технологии коррекции веса таковы:

  • грейпфрутМенять местами трапезы или продукты, равно как и заменять их другой пищей — запрещается.
  • Голодать нельзя. Вы должны съедать все, что указано в меню.
  • На время похудения следует пить каждый день минимум 2 литра жидкости, отдавая предпочтения обычной воде.
  • Запрещено потребление сахара, жира, майонеза, масла, мясных бульонов.
  • Диету нельзя прерывать. Если уж такое произошло, начните все заново.
  • Образ жизни во время сброса веса требует коррекции. Вы должны хорошо высыпаться, ибо сонливость чревата повышением аппетита, а также достаточно двигаться, чтобы активизировать обмен веществ.

За 2 недели особого питания можно стать легче на 5-10 кг, конечный результат, безусловно, зависит от того, как точно вы будете придерживаться правил методики и с каким весом вы начали работать над собой.

к оглавлению ↑

Почему блюда из яиц полезны

к оглавлению ↑

Яйцо – знакомьтесь заново

Зачастую мы потребляем блюда из яиц, не задумываясь над их полезностью, нам главное – чтобы было вкусно. А ведь этот продукт – кладезь полезных веществ, помогающих организму пребывать в добром здравии, а нам – в прекрасном настроении. Яйца не только превосходно насыщают, но и делают нас здоровее, красивее и веселее. В чем «фокус»?

Во-первых, обычное яйцо в себе содержит порядка 14% ежедневной нормы белка, необходимой человеку для нормальной жизнедеятельности.

Во-вторых, яйца – это «микс» из:

  • аминокислот,
  • калия,
  • железа,
  • фосфора,
  • витамина K,
  • цинка,
  • марганца,
  • витамина A,
  • биотина,
  • витаминов группы B,
  • витамина E,
  • холина,
  • витамина E.

Чем же перечисленный состав так полезен? В первую очередь аминокислотами, которые способствуют обновлению тканей, что замедляет процессы старения. Фосфор, цинк и ряд иных микроэлементов улучшают состояние и рост волос и ногтей. Витамины улучшают самочувствие, повышают настроение и заряжают энергией. В период сброса веса, когда приходится себя во многом ограничивать, это особенно важно, не так ли?

Почему диета для похудения Магги сытная? Дело в следующем: яйцо усваивается организмом фактически полностью – на 98%, поэтому чувство голода пропадает надолго. Вы, наверное, и сами это замечали, к примеру, после яичницы на завтрак, когда до обеда ощущается сытость. Кроме того, диета Магги, подробное описание которой вы узнаете ниже, – легкая, не провоцирует в желудке «тяжести». Именно комбинация сытости и легкости делает эту систему коррекции веса популярной, любимой многими следящими за своими формами людей.

Но не стоит забывать также о том, что диета Магги, рецепты которой долгое время хранились «за семью печатями» привлекает в первую очередь своей таинственностью, ведь разработана система похудения была давно, но долгое время Маргарет Тэтчер была ее единовластной владелицей.

Стоит обратить внимание! Невзирая на то, какая диета вам полюбилась – оригинальная двухнедельная или усовершенствованная 28-дневная диета Магги, 5 неделя либо же 3 неделя, подразумевающие возвращение к привычному меню, не должны превращаться в «праздник живота», иначе сброшенные кило не преминут к вам вернуться снова, да еще и пару «пленных» приведут. Расширяйте рацион постепенно, выбирая самые полезные и свежие продукты.

меню системы Магги

к оглавлению ↑

Оригинальное меню диеты Магги

Пригодилась ли леди Магги диета, подробное меню которой изложено ниже, история умалчивает, зато современным красавицам она пришлась по вкусу. Итак, изучайте рацион и становитесь стройными, красивыми, счастливыми, жизнерадостными – такими, как Маргарет Тэтчер.

Завтрак всегда одинаков: кофе/чай (естественно, без сахара), пара яиц вкрутую и грейпфрут.

Что касается остальных приемов пищи, то ориентируйтесь на такое меню:

  • Понедельник. Обед фактически повторяет завтрак, но от кофе лучше воздержаться, заменив его полезным чаем или отваром шиповника. Вечером можно этот же рацион обогатить тостом и салатом из полезных овощей (конечно, без масла).
  • Вторник. Днем побалуйте себя томатами (сколько захочется) и парой яиц. Ужин – «царский», состоящий из большого стейка и овощного салата, в который разрешено добавить несколько оливок.
  • Среда. В обед традиционные 2 яйца, а также порция тушеного шпината. Вечером снова можно стейк, но салат на это раз должен быть скромнее и состоять лишь из сельдерея, томата и огурца.
  • Четверг по меню обеда повторяет предыдущий день, а вот ужин отличается. Наконец-то можно порадовать себя порцией творога (150 г) с тостом. Также разрешено съесть капустный салат, естественно, с парой яиц.
  • Пятница. Обед повторяет аналогичную трапезу среды или четверга. Ужин – рыбный. Рыбу можно приготовить на гриле, отварить или запечь (ориентируйтесь на свой вкус), к ней полагается овощной салат и тост. Десерт состоит из грейпфрута.
  • Суббота. Разрешены сладости, но полезные. Днем можете скушать, сколько угодно фруктового салата, а вечером – какой пожелаете кусок постного мяса, а также салат из меню ужина среды.
  • Воскресенье. На обед курица (исключая жареную), салат (томаты, капуста, морковь). На закуску – грейпфрут. Вечером снова можно побаловать себя куриным мясом с нарезкой из помидоров.

Рацион второй недели повторяет описанное меню.

В результате вы можете избавиться от 5-10 ненавистных кило жира и обрести желаемые формы.

к оглавлению ↑

Каких результатов можно достичь с помощью диеты Магги

С помощью диеты Магги вы наверняка добьетесь желаемого, ведь это – метод «железной леди», у которой все получалось.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

Поделиться:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 224 votes, average: 4,91 out of 5)
Загрузка...
Комментарии (4)
  1. Валерия
    90 дней
    –6 кг

    эту диету мне посоветовала знакомая, решили попробовать, как раз и работали вместе. Диета понравилась, т.к. не остаешься голодным, ешь в принципе все продукты и в организме легкость. В общем советую) кстати, чем больше лишнего веса,тем больше скинете)

  2. Анастасия
    7 дней
    –3 кг

    Пробовала эту диету и просто очень довольна. Вроде продуктов употребляешь мало, но при этом ходишь сытым.
    Бараньи ребрышки я заменяла обычной отварной куриной грудкой. Кофе не употребляла вообще, исключительно пила зеленый чай. Яиц старалась есть поменьше, а больше фруктов и овощей. Творог я не люблю ,пила нежирные йогурты. Даже с такой заменой некоторых продуктов результат был отличный!

  3. Инна
    Не понравилось :(
    28 дней
    –5 кг

    Сидела на диете Магги очень давно, можно сказать за компанию)))) Тогда все на роботе сидели, и были просто в восторге))) Ну действительно вес начинает уходить, но после такой строгости начинается «праздник живота» и то что ты скинул возвращается обратно! Я придерживалась очень строго всех продуктов, которые указаны в меню. Так как это происходит каждый день, и почти месяц, то появляется уйма проблем: на вечеринки и в гости тебе нужно ходить со своими судочками( робота не исключение) либо вообще отказываться от мероприятий, в холодильнике должны быть всегда разрешённые продукты( забыл -сиди голодный). Плюс от того, что выбор продуктов не велик и включает стейки, баранину и рыбу -это «съело» немаленькую часть семейного бюджета. Психологически я всегда себя чувствовала подавленной и обделённой). Целый день кака-то голодная! Правда ужин спасал ситуацию)
    В общем диета не понравилась мне, так как очень тяжёлая, но в принципе можно попробовать. Одна моя знакомая сидит на ней уже 4 раз и довольна!

  4. Настя
    14 дней
    –10 кг

    Сидела на этой диете в январе 2013 года…Сели на нее с коллегой на спор.В и тоге результат порадовал -10 кг.за две недели.Вес вернулся спустя три года ,из-за принятие гормонов.Вот решила посидеть еще разок ,но уже месяц.Очень интересен результат ,если за две недели такой был.